Es ist bekannt, dass Soldaten während ihres Dienstes in Kriegsgebieten aufgrund ihrer Beteiligung an Kriegen, Terroranschlägen und Feindseligkeiten mit vielen Herausforderungen konfrontiert sind. Eines dieser Probleme sind die psychologischen Auswirkungen, die sie nach der Exposition gegenüber traumatischen Erfahrungen wie kämpfenden Stressreaktionen, körperlichen Verletzungen und dem Tod von Kameraden erleiden. Diese Erfahrungen können zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen, die es Soldaten erschwert, nach der Rückkehr von einem Einsatz wieder ein normales Leben aufzunehmen. Dieser Aufsatz untersucht, wie Soldaten relationale Einflüsse in adaptive Beziehungsstrategien nach einem Einsatz integrieren. Das Militär hat mehrere Programme entwickelt, die Soldaten helfen, mit der emotionalen und psychischen Belastung durch PTBS umzugehen.
Die Integration relationaler Einflüsse in den therapeutischen Prozess wird selten diskutiert. Soldaten, die im Einsatz waren, können Schuldgefühle, Scham, Angst, Angst, Traurigkeit, Depression, Wut und Aggression empfinden, wenn sie nach Hause zurückkehren. Sie können auch Schwierigkeiten haben, mit Familienmitgliedern oder Freunden zu kommunizieren, da ihre Arbeit in den Warzons anstrengend ist. Infolgedessen können sie isoliert werden und das Interesse an sozialen Aktivitäten verlieren. Um dies zu vermeiden, können einige Soldaten Hilfe von Therapeuten suchen, die sich auf die Behandlung von psychischen Problemen im Zusammenhang mit PTBS spezialisiert haben. Die Therapeuten arbeiten mit dem Soldaten zusammen, um seine Bedürfnisse zu identifizieren und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Neben der Suche nach professioneller Hilfe können Soldaten auch Selbsthilfetechniken einsetzen, um ihre Symptome zu bewältigen. Einige dieser Techniken umfassen Meditation, Yoga, Bewegung, Achtsamkeit, Journaling und positive Affirmationen.
Meditation hilft Soldaten, sich zu entspannen, indem sie sich auf Atemmuster, Körperempfindungen und Gedanken ohne Urteil konzentrieren. Yoga beinhaltet tiefe Dehnungsübungen und Posen, die die körperliche Fitness fördern und gleichzeitig das Stresslevel reduzieren. Achtsamkeit ist eine weitere Methode, mit der Soldaten ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richten, ohne das Denken zu verurteilen oder sich für vergangene Erfahrungen schuldig zu fühlen. Journaling ermöglicht es ihnen, ihre Gedanken und Gefühle aufzuzeichnen, was hilfreich sein kann, um traumatische Erinnerungen zu verarbeiten. Positive Affirmationen ermutigen Soldaten, negative Überzeugungen durch positive zu ersetzen, indem sie Sätze wie „Ich bin würdig" oder „Ich verdiene Liebe" wiederholen.
Veteranen sollten während des Einsatzes offen mit ihren Angehörigen über ihre Erfahrungen sprechen. Diese Kommunikation kann Missverständnisse reduzieren und Konflikte zwischen ihnen und ihren Familien verhindern.
Wenn ein Soldat während des Einsatzes sexuell missbraucht oder missbraucht wurde, sollte er/sie diese Informationen mit Familienmitgliedern teilen, da dies die Dynamik ihrer Beziehung beeinflussen kann. Wenn Kinder beteiligt sind, sollten Eltern erklären, warum sie sie nachts nicht umarmen oder küssen können, weil sie sich durch die Auswirkungen von Gewalt unwohl fühlen. Sie sollten auch altersgerechte Erklärungen liefern, was in den Kriegsgebieten passiert ist, damit die Kinder verstehen, warum sich die Dinge nach dem Einsatz zu Hause ändern könnten.
Beziehungen nach einem Einsatz erfordern Anstrengung auf beiden Seiten - ein Soldat, der nach Hause zurückkehrt, und sein/ihr Partner nach Hause.
Einige Anpassungen können erforderlich sein, je nachdem, wie schwerwiegend die PTSD-Symptome sind. Das Wichtigste ist die Gewährleistung des gegenseitigen Verständnisses und der Unterstützung im Wiederherstellungsprozess.
Wie integrieren Soldaten die relationalen Auswirkungen des Traumas in adaptive Strategien für Post-Deployment-Beziehungen?
Soldatinnen und Soldaten können ihre Beziehungserfahrungen in die Herausforderungen integrieren, denen sie nach dem Einsatz gegenüberstehen, indem sie Selbstbewusstsein und zwischenmenschliche Fähigkeiten entwickeln, die es ihnen ermöglichen, gesunde und sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Sie können von Beratung und Therapie profitieren, um bei der Behandlung ungelöster Probleme im Zusammenhang mit vergangenen Einsätzen zu helfen, und sich an Aktivitäten wie Journaling, Achtsamkeitspraktiken und sozialen Unterstützungsgruppen beteiligen, um ihr Verständnis von sich selbst und anderen zu verbessern.