On sait que les soldats sont confrontés à de nombreux problèmes pendant leur service dans les zones de guerre en raison de leur participation à des guerres, des attaques terroristes et des hostilités. L'un de ces problèmes est l'impact psychologique qu'ils subissent après avoir subi des expériences traumatiques telles que des réactions de stress de combat, des blessures physiques et la mort de camarades. Ces expériences peuvent entraîner un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui rend difficile pour les soldats de reprendre une vie normale lorsqu'ils rentrent d'un déploiement. Cet essai examine comment les soldats intègrent les influences relationnelles dans les stratégies de relations adaptatives post-déploiement.
L'armée a mis au point plusieurs programmes qui aident les soldats à faire face au fardeau émotionnel et psychologique associé au TSPT.
L'intégration des effets relationnels dans le processus thérapeutique est rarement discutée. Les soldats qui ont été déployés peuvent ressentir la culpabilité, la honte, la peur, l'anxiété, la tristesse, la dépression, la colère et l'agression lorsqu'ils rentrent chez eux. Ils peuvent également avoir du mal à communiquer avec des membres de leur famille ou des amis en raison de la nature tendue de leur travail dans les varsons. En conséquence, ils peuvent être isolés et perdre leur intérêt pour les activités sociales. Pour éviter cela, certains soldats peuvent demander l'aide de thérapeutes spécialisés dans le traitement des problèmes de santé mentale liés au TSPT. Les thérapeutes travailleront avec le soldat pour déterminer ses besoins et élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés.
En plus de demander de l'aide professionnelle, les soldats peuvent également utiliser des techniques d'auto-assistance pour gérer leurs symptômes. Certaines de ces méthodes comprennent la méditation, le yoga, l'exercice, l'attention, la journalisation et les affirmations positives.
La méditation aide les soldats à se détendre en se concentrant sur les modèles de respiration, les sensations corporelles et les pensées sans jugement. Le yoga comprend des exercices d'étirement profond et des postures qui favorisent l'entraînement physique tout en réduisant le niveau de stress. La conscience est une autre méthode par laquelle les soldats concentrent leur attention sur le moment présent, sans condamner la pensée et sans se sentir coupable de l'expérience passée. Le journal leur permet d'enregistrer leurs pensées et leurs sentiments, ce qui peut être utile pour traiter des souvenirs traumatisants. Les affirmations positives incitent les soldats à remplacer les croyances négatives par des affirmations positives, en répétant des phrases telles que « je mérite » ou « je mérite l'amour ».
Les anciens combattants doivent communiquer ouvertement avec leurs proches au sujet de leur expérience pendant le déploiement. Cette communication peut réduire les malentendus et prévenir les conflits entre eux et leur famille.
Si un soldat a été agressé sexuellement ou agressé pendant le déploiement, il doit partager cette information avec les membres de sa famille, car cela peut affecter la dynamique de sa relation. S'il y a des enfants impliqués, les parents devraient expliquer pourquoi ils ne peuvent pas les embrasser ou les embrasser la nuit parce qu'ils se sentent mal à l'aise à cause de l'impact de la violence. Ils doivent également fournir des explications adaptées à l'âge sur ce qui s'est passé dans les zones de guerre afin que les enfants comprennent pourquoi les choses ont pu changer à la maison après le déploiement.
Les relations post-déploiement nécessitent des efforts des deux côtés - les soldats rentrant chez eux et leur partenaire.
Certains ajustements peuvent être nécessaires en fonction de la gravité des symptômes du TSPT. Le plus important est d'assurer la compréhension mutuelle et le soutien au processus de reconstruction.
Comment les soldats intègrent-ils l'impact relationnel de l'exposition aux blessures dans les stratégies adaptatives pour les relations post-déploiement ?
Les soldats peuvent intégrer leur expérience relationnelle aux défis qu'ils rencontrent après leur déploiement en développant une conscience de soi et un savoir-être qui leur permettent de construire des relations saines et significatives. Ils peuvent bénéficier de conseils et de thérapies pour aider à traiter les problèmes non résolus liés au déploiement passé, et participer à des activités telles que la journalisation, la pratique de la conscience et les groupes de soutien social pour améliorer leur compréhension de soi et des autres.