Sabe-se que os soldados enfrentam muitos problemas durante o serviço em zonas de guerra devido à sua participação em guerras, ataques terroristas e ações militares. Um desses problemas é o impacto psicológico que eles sofrem após a exposição a experiências traumáticas, tais como reações de estresse de combate, lesões físicas e morte de companheiros. Estas experiências podem causar um distúrbio pós-traumático de estresse (TEPT) que dificulta os soldados a retomarem a normalidade quando voltarem de sua implantação. Este ensaio aborda como os soldados integram os efeitos relacionais nas estratégias de relacionamento adaptáveis após a implantação.
O Exército desenvolveu vários programas que ajudam os soldados a lidar com o peso emocional e psicológico associado ao TEPT.
A integração dos efeitos relacionais no processo terapêutico é raramente discutida. Os soldados que foram destacados podem sentir culpa, vergonha, medo, ansiedade, tristeza, depressão, raiva e agressão quando voltam para casa. Eles também podem ter dificuldade de falar com membros da família ou amigos devido à natureza estressante de seu trabalho em várzons. Como resultado, eles podem ficar isolados e perder o interesse pela atividade social. Para evitar isso, alguns soldados podem pedir ajuda a terapeutas especializadas em tratamento de problemas de saúde mental relacionados com o TEPT. Os terapeutas vão trabalhar com o soldado para identificar suas necessidades e desenvolver estratégias para superar as dificuldades.
Além de pedir ajuda profissional, os soldados também podem usar técnicas de auto-ajuda para controlar seus sintomas. Alguns destes métodos incluem meditação, ioga, exercícios físicos, atenção, registro e afirmações positivas.
Meditação ajuda os soldados a relaxar, concentrando-se em modelos de respiração, sensações corporais e pensamentos sem julgamentos. A ioga inclui exercícios de alongamento profundo e poses que contribuem para a preparação física ao mesmo tempo que reduz o nível de estresse. A consciência é outro método pelo qual os soldados se concentram no presente momento, sem julgar o pensamento ou se sentirem culpados pela experiência passada. A revista permite que eles registrem seus pensamentos e sentimentos, o que pode ser útil para processar memórias traumáticas. As afirmações positivas encorajam os soldados a substituir as crenças negativas pelo positivo, repetindo frases como «eu sou digno» ou «eu mereço ser amado».
Os veteranos devem se comunicar abertamente com seus entes queridos em relação à sua experiência durante a implantação. Esta comunicação pode reduzir os mal-entendidos e evitar conflitos entre eles e suas famílias.
Se um soldado foi agredido sexualmente ou abusado durante a implantação, ele/ela deve compartilhar essa informação com os membros da família, porque isso pode afetar a dinâmica do seu relacionamento. Se há crianças envolvidas, os pais devem explicar porque não podem abraçá-los ou beijá-los à noite, porque se sentem desconfortáveis com os efeitos da violência. Eles também devem fornecer explicações adequadas à idade sobre o que aconteceu nas zonas de guerra, para que as crianças entendam por que tudo pode ter mudado em casa após a implantação.
A relação pós-implantação requer esforços de ambos os lados - um soldado que volta para casa e seu/seu parceiro para casa.
Alguns ajustes podem ser necessários, dependendo da gravidade dos sintomas do TEPT. O mais importante é o entendimento e o apoio no processo de recuperação.
Como os soldados integram o impacto relacional da exposição ao trauma em estratégias adaptativas para a relação após a implantação?
Os soldados podem integrar a sua experiência relacional com os desafios que enfrentam após a implantação, desenvolvendo a consciência e as habilidades de comunicação interpessoal que lhes permitem construir relações saudáveis e significativas. Eles podem se beneficiar de aconselhamento e terapia para ajudar a processar quaisquer problemas pendentes relacionados com a implantação passada, e participar de atividades como registro, práticas de conscientização e grupos de apoio social para melhorar sua compreensão de si e dos outros.