兵士が長時間家を出ると、感情の広い範囲を経験するかもしれません。1つの一般的な感情は罪悪感です。罪悪感は、後悔、悲しみ、悔しさ、責任、罪悪感、さらには恥の感情を通して現れることができます。それは重い重量である場合もあります、彼らは彼らに依存している人に完全にそれを表現することができない場合は特に。
兵士はこの負担を管理し、家で愛する人と健全な関係を維持しながら国に奉仕し続けることができるいくつかの方法があります。1つの方法は、電話、手紙、電子メール、ビデオチャット、ソーシャルメディアなど、定期的なコミュニケーションを通じて接続を維持することです。お互いの生活の中で起こっていることを常に把握しておくことで、兵士は家族の日常からより多くの関与を感じ、孤立することができます。
兵士は、家族が離れている間に直面する課題の中で理解し、忍耐強くなるように努力することができます。これには、配偶者または両親の間で以前に共有されていた仕事を助けようとするだけでなく、彼らの不在によって引き起こされる不安やストレスを認識し、確認することも含まれます。もう一つの対処戦略は、趣味、自己利益、運動、精神的な慣行、またはコミュニティの参加など、家族の生活の外で実行することに焦点を当てることです。これらの行動は、罪悪感を軽減するのに役立つ目的と達成感を提供することができます。
多くの兵士は、オンラインまたは個人で同様の経験を共有する他の人との交流に慰めを見つける。サポートグループ、セラピー、カウンセリング、または共有された闘争について仲間の兵士と話すだけで、兵士が感情を処理し、それらを管理するための戦略を開発するのに役立ちます。時間、忍耐とセルフケアで、兵士は彼らの不在に関連する罪悪感に対処することを学ぶことができ、自宅での関係を犠牲にすることなく、彼らの奉仕に専念し続けることができます。
兵士は愛する人の不在の場所に感情的な負担に関連する罪悪感にどのように対処しますか？
兵士たちは、海外で奉仕している間に家族を置き去りにすることに罪悪感を感じるかもしれません。対応するために、彼らは手紙を書いたり、定期的な電話をかけたり、ケアパッケージを送信したり、ビデオチャットやバーチャル再会に参加するなど、さまざまな活動に参加することができます。さらに、同様の罪悪感を経験した他の従業員や、瞑想や祈りなどの霊的慣行に頼っている従業員に支援を求めることもあります。