A medida que los soldados abandonan sus hogares durante largos períodos de tiempo, pueden experimentar una amplia gama de emociones. Un sentimiento común es el sentimiento de culpa que puede venir de la tensión percibida que su ausencia impone a los miembros de sus familias. El sentimiento de culpa puede manifestarse a través de sentimientos de arrepentimiento, tristeza, remordimiento, responsabilidad, culpabilidad o incluso vergüenza. Puede ser un peso pesado, especialmente cuando no pueden expresarlo completamente a quienes dependen de ellos.
Hay varias maneras en que los soldados pueden manejar esta carga y seguir sirviendo a su país, mientras mantienen relaciones saludables con sus seres queridos en casa. Una forma es mantenerte conectado a través de la comunicación regular, ya sean llamadas telefónicas, cartas, correos electrónicos, videochats o redes sociales. Al mantenerse al tanto de lo que sucede en la vida del otro, los soldados pueden sentirse más involucrados en la rutina diaria de sus familias y menos aislados de ellas.
Los soldados pueden hacer un esfuerzo para ser comprensivos y pacientes durante los problemas que enfrentan los miembros de la familia mientras están fuera. Esto incluye reconocer y confirmar cualquier ansiedad o estrés causado por su ausencia, así como tratar de ayudar con tareas que antes se compartían entre cónyuges o padres. Otra estrategia para superar las dificultades es centrarse en realizar fuera de la vida familiar, como pasatiempos, intereses personales, ejercicio, prácticas espirituales o participación en la sociedad. Estas acciones pueden proporcionar un sentido de propósito y logros que ayudan a reducir el sentimiento de culpa.
Muchos soldados encuentran consuelo en comunicarse con otras personas que comparten experiencias similares en línea o en persona. Los grupos de apoyo, terapia, asesoramiento o simplemente hablar con personas del mismo sexo sobre la lucha común pueden ayudar a los soldados a procesar las emociones y desarrollar estrategias para manejarlas. Con el tiempo, la paciencia y el cuidado de sí mismos, los soldados pueden aprender a manejar los sentimientos de culpa asociados con su ausencia y permanecer dedicados a su servicio sin sacrificar las relaciones en casa.
¿Cómo manejan los soldados el sentimiento de culpa asociado con la carga emocional que su ausencia recae sobre los seres queridos?
Los soldados pueden sentirse culpables al dejar a su familia mientras sirven en el extranjero, lo que puede crear una carga emocional tanto para ellos como para sus seres queridos. Para hacer frente a esto, pueden participar en diversas actividades como escribir cartas o hacer llamadas telefónicas regulares, enviar paquetes de atención y participar en videochats o reuniones virtuales. Además, pueden buscar apoyo de otros empleados que han experimentado sentimientos similares de culpa o confían en prácticas espirituales como la meditación o la oración.