عندما يغادر الجنود منازلهم لفترات طويلة، قد يعانون من مجموعة واسعة من المشاعر. أحد المشاعر الشائعة هو الشعور بالذنب، والذي يمكن أن يأتي من الإجهاد المتصور الذي يضعه غيابهم على أفراد أسرهم. يمكن أن يظهر الشعور بالذنب من خلال الشعور بالندم أو الحزن أو الندم أو المسؤولية أو الذنب أو حتى الخزي. يمكن أن يكون وزنًا ثقيلًا، خاصةً عندما لا يتمكنون من التعبير عنه بالكامل لأولئك الذين يعتمدون عليه.
هناك عدة طرق يمكن للجنود من خلالها إدارة هذا العبء والاستمرار في خدمة بلدهم مع الحفاظ على علاقات صحية مع أحبائهم في المنزل. تتمثل إحدى الطرق في البقاء على اتصال من خلال الاتصالات المنتظمة، سواء كانت مكالمات هاتفية أو رسائل أو رسائل بريد إلكتروني أو محادثات فيديو أو وسائل التواصل الاجتماعي. من خلال مواكبة ما يحدث في حياة بعضهم البعض، يمكن للجنود أن يشعروا بمزيد من المشاركة وأقل عزلة عن روتين عائلاتهم.
يمكن للجنود بذل جهد للتفاهم والصبر أثناء التحديات التي يواجهها أفراد الأسرة أثناء غيابهم. وهذا يشمل الاعتراف وتأكيد أي قلق أو توتر ناتج عن غيابهم، وكذلك محاولة المساعدة في المهام التي كانت مشتركة سابقًا بين الزوجين أو الوالدين. هناك استراتيجية أخرى للتأقلم تتمثل في التركيز على الأداء خارج الحياة الأسرية، مثل الهوايات أو المصلحة الذاتية أو التمارين الرياضية أو الممارسات الروحية أو المشاركة المجتمعية. يمكن أن توفر هذه الإجراءات إحساسًا بالهدف والإنجاز يساعد في تقليل الشعور بالذنب. يجد العديد من الجنود الراحة في التفاعل مع الآخرين الذين يشاركون تجارب مماثلة عبر الإنترنت أو شخصيًا. يمكن لمجموعات الدعم أو العلاج أو المشورة أو مجرد التحدث إلى زملائهم الجنود حول النضالات المشتركة أن تساعد الجنود في معالجة المشاعر وتطوير استراتيجيات لإدارتها. مع مرور الوقت والصبر والرعاية الذاتية، يمكن للجنود تعلم التعامل مع الذنب المرتبط بغيابهم والبقاء مكرسين لخدمتهم دون التضحية بالعلاقات في المنزل.
كيف يتعامل الجنود مع الذنب المرتبط بالعبء العاطفي الذي يضعه غيابهم على أحبائهم ؟
قد يشعر الجنود بالذنب لترك أسرهم وراءهم أثناء الخدمة في الخارج، مما قد يضع ضغطًا عاطفيًا على أنفسهم وأحبائهم. للتأقلم، يمكنهم المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة، مثل كتابة الرسائل أو إجراء مكالمات هاتفية منتظمة، وإرسال حزم الرعاية والمشاركة في محادثات الفيديو أو لم الشمل الافتراضي. بالإضافة إلى ذلك، قد يطلبون الدعم من موظفين آخرين عانوا من ذنب مماثل أو يعتمدون على الممارسات الروحية مثل التأمل أو الصلاة.