Поскольку солдаты уходят из дома в течение длительных периодов времени, они могут испытывать широкий спектр эмоций. Одно общее чувство - это чувство вины, которое может исходить от воспринимаемого напряжения, которое их отсутствие накладывает на членов их семей. Чувство вины может проявляться через чувство сожаления, печали, раскаяния, ответственности, виновности или даже стыда. Это может быть тяжелым весом, особенно когда они не могут полностью выразить его тем, кто зависит от них.
Есть несколько способов, как солдаты могут справиться с этим бременем и продолжать служить своей стране, сохраняя при этом здоровые отношения с близкими дома. Один из способов - оставаться на связи через регулярное общение, будь то телефонные звонки, письма, электронные письма, видеочаты или социальные сети. Поддерживая в курсе того, что происходит в жизни друг друга, солдаты могут чувствовать себя более вовлеченными в распорядок дня своих семей и менее изолированными от них.
Солдаты могут приложить усилия, чтобы быть понимающими и терпеливыми во время проблем, с которыми сталкиваются члены семьи, пока их нет. Это включает в себя признание и подтверждение любой тревоги или стресса, вызванного их отсутствием, а также попытки помочь с задачами, которые ранее были разделены между супругами или родителями. Другая стратегия преодоления трудностей заключается в том, чтобы сосредоточиться на выполнении вне семейной жизни, таких как хобби, личные интересы, физические упражнения, духовные практики или участие в жизни общества. Эти действия могут обеспечить чувство цели и достижения, которые помогают уменьшить чувство вины.
Многие солдаты находят утешение в общении с другими людьми, которые делятся подобным опытом в Интернете или лично. Группы поддержки, терапия, консультирование или просто разговор с однополчанами об общей борьбе могут помочь солдатам обработать эмоции и разработать стратегии управления ими. Со временем, терпением и заботой о себе солдаты могут научиться справляться с чувством вины, связанным с их отсутствием, и оставаться преданными своей службе, не жертвуя отношениями дома.
Как солдаты справляются с чувством вины, связанным с эмоциональным бременем, которое их отсутствие ложится на близких?
Солдаты могут чувствовать себя виноватыми, оставив свою семью во время службы за границей, что может создать эмоциональную нагрузку как для них самих, так и для их близких. Чтобы справиться с этим, они могут участвовать в различных мероприятиях, таких как написание писем или регулярные телефонные звонки, отправка пакетов услуг по уходу и участие в видеочатах или виртуальных воссоединениях. Кроме того, они могут обратиться за поддержкой к другим служащим, которые испытали подобное чувство вины или полагаются на духовные практики, такие как медитация или молитва.