由于士兵长时间离开家，他们可能会经历各种各样的情绪。一种共同的感觉是一种内疚感，可能源于他们缺乏对家人施加的感知压力。内疚感可以通过遗憾，悲伤，悔恨，责任，内疚甚至羞耻感来表现。这可能是一个沉重的重量，特别是当他们不能完全表达给那些依赖他们的人时。士兵有几种方式可以应付这种负担，继续为自己的国家服务，同时在家中与亲人保持健康的关系。一种方法是通过定期沟通保持联系，无论是电话、信件、电子邮件、视频聊天还是社交媒体。通过保持对彼此生活中正在发生的事情的了解，士兵们可能会感到更加参与家人的日常生活，并且不那么孤立。
士兵们可以努力理解和耐心地面对家庭成员所面临的问题，只要他们不在。这包括承认和确认由于缺乏焦虑或压力而引起的任何焦虑或压力，以及试图帮助以前在配偶或父母之间分配的任务。另一个克服困难的策略是专注于家庭生活之外的表演，例如爱好，个人兴趣，运动，精神实践或参与社会生活。这些行动可以提供一种目的感和成就感，有助于减少内疚感。许多士兵在与在线或亲自分享类似经历的其他人打交道时会感到安慰。支持小组，治疗，咨询或仅与同胞讨论共同斗争可以帮助士兵处理情绪并制定管理情绪的策略。随着时间的流逝，士兵们的耐心和自我关怀，他们可以学会应对与他们缺席有关的内疚感，并在不牺牲家庭关系的情况下忠于自己的服务。
士兵如何应对与他们的缺席给亲人带来的情感负担有关的内疚感？
士兵在国外服役时离开家人可能会感到内疚，这可能会给自己和亲人带来情感压力。为了解决这个问题，他们可以参加各种活动，例如写信或定期打电话，发送护理包以及参加视频聊天或虚拟聚会。此外，他们可以向经历过类似内疚感或依赖冥想或祈祷等属灵练习的其他服务员寻求支持。