有意義なロマンチックな関係を形成する私たちの能力に罪悪感がどのように影響するかを説明しようとする多くの心理理論があります。そのような理論の一つは、認知的不協和音と呼ばれています。この理論は、誰かが相反する思考や信念を経験するとき、彼らは自分の行動を変えることによってその不快感を減らそうとすることを示唆しています。
例えば、あなたがパートナーを不正行為しても彼らと一緒にいたいと思っているなら、あなたは何が起こったのかを軽視したり、あなたのパートナーを非難したりすることによって、あなたの行動を正当化しようとすることができます。
しかしながら、これらの非難の努力は、しばしばより多くの内部紛争につながる。
人間として、私たちは罪悪感のような否定的な感情に固執する傾向があります。なぜなら、それは進化的な意味を持つからです。しかし、関係の文脈では、責任を負うことは実際にパートナー間の信頼を損ない、本当の親密さが形成されるのを防ぐことができます。人々が罪悪感を放棄することができないとき、彼らは自分のパートナーを、さらに親密さを損なうことができ、愛に値しないまたは値しないと見なすようになるかもしれません。これは、各人の許しの試みが両側が感情的に遠くと関係に満足していないまま、古い傷を癒すために失敗する悪循環を作成します。
このダイナミックに貢献できるもう一つの要因は、対立の間にカップルがどのように通信するかです。あるパートナーが一貫して過去の誤りを提起したり、完全な解決なしに前進を拒否したりすると、非難されたり恥ずかしい思いをしたりする別のパートナーに憤慨を引き起こす可能性があります。結果はどうでしょうか。パートナー間の信頼、親密さ、コミュニケーションの欠如。
さらに、いくつかの研究では、不正行為後に高いレベルの罪悪感を経験した人々は、一般的に自分の感情を調整することが困難であることが示されており、さらなるコミュニケーションの問題につながります。
それでは、カップルはどのようにこれらの課題を克服し、不正行為の後に信頼と親密さを再構築することができますか？1つのアプローチは、認知行動療法（CBT）として知られています。カップルは、自分自身やパートナーについての不合理な信念を特定し、より現実的な視点に置き換えるために協力することができます。別の戦略は、活動を共有したり、一緒に新しいことを経験するなど、愛着を強化する活動に従事することです。忍耐と努力を通して、夫婦は不倫が起こった後でも本当の親密さを見つけることができます。
未解決の不倫の欠陥は、許した後も、どのように真の親密さを防ぎますか？
未解決の罪悪感は、多くの場合、不倫のためにお互いを許した後でも、カップルが本当の親密さを経験することを防ぐ障害です。これは、拒絶の恐れ、恥や恥ずかしさの感情、自己非難、パートナーの再信託の難しさなど、さまざまな理由が原因である可能性があります。