هناك العديد من النظريات النفسية التي تحاول شرح كيف يمكن أن يؤثر الشعور بالذنب على قدرتنا على تكوين علاقات رومانسية ذات مغزى. إحدى هذه النظريات تسمى التنافر المعرفي. تشير هذه النظرية إلى أنه عندما يعاني شخص ما من أفكار أو معتقدات متضاربة، فإنه سيحاول تقليل هذا الانزعاج عن طريق تغيير سلوكه.
على سبيل المثال، إذا شعرت بالذنب لخيانتك لشريك ما ولكنك لا تزال تريد أن تكون معه، يمكنك محاولة تبرير أفعالك من خلال التقليل من شأن ما حدث أو إلقاء اللوم على شريكك في شيء آخر. ومع ذلك، غالبًا ما تؤدي جهود الإعفاء هذه إلى مزيد من الصراع الداخلي.
كبشر، نميل إلى التمسك بالمشاعر السلبية مثل الشعور بالذنب لأنه منطقي تطوريًا - الشعور بالمرض بعد أن ارتكبنا شيئًا خاطئًا يساعدنا على تعلم عدم ارتكاب تلك الأخطاء مرة أخرى. ولكن في سياق العلاقة، يمكن أن يؤدي إلقاء اللوم في الواقع إلى الإضرار بالثقة بين الشركاء ومنع تكوين علاقة حميمة حقيقية. عندما لا يتمكن الناس من التخلي عن الذنب، فقد يبدأون في النظر إلى شريكهم على أنه لا يستحق الحب أو لا يستحقه، مما قد يقوض العلاقة الحميمة. هذا يخلق حلقة مفرغة حيث تفشل محاولات كل شخص للمغفرة في التئام الجروح القديمة، مما يترك كلا الجانبين بعيدًا عاطفياً وغير راضٍ عن العلاقة.
عامل آخر يمكن أن يساهم في هذه الديناميكية هو كيفية تواصل الأزواج أثناء النزاعات. إذا أثار أحد الشركاء باستمرار جرائم الماضي أو رفض المضي قدمًا دون حل كامل، فقد يتسبب ذلك في استياء شريك آخر يشعر بالاتهام أو الخزي مرارًا وتكرارًا. النتيجة ؟ انعدام الثقة والعلاقة الحميمة والتواصل بين الشركاء. بالإضافة إلى ذلك، تظهر بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الذنب بعد الغش يواجهون صعوبة في تنظيم مشاعرهم بشكل عام، مما يؤدي إلى مزيد من مشاكل التواصل. إذن كيف يمكن للأزواج التغلب على هذه التحديات وإعادة بناء الثقة والألفة بعد الغش ؟ يُعرف أحد الأساليب باسم العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات بدلاً من التفكير في الذنب. يمكن للأزواج العمل معًا لتحديد المعتقدات غير العقلانية عن أنفسهم أو عن شريكهم واستبدالها بوجهات نظر أكثر واقعية. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في الانخراط في الأنشطة التي تعزز التعلق، مثل تقاسم الأنشطة أو تجربة أشياء جديدة معًا. من خلال الصبر والجهد، يمكن للأزواج العثور على علاقة حميمة حقيقية حتى بعد حدوث علاقة غرامية.
كيف يمنع خطأ الخيانة الزوجية الذي لم يتم حله العلاقة الحميمة الحقيقية حتى بعد التسامح ؟
غالبًا ما يكون الشعور بالذنب الذي لم يتم حله عقبة تمنع الأزواج من تجربة العلاقة الحميمة الحقيقية، حتى بعد مسامحة بعضهم البعض على خياناتهم. يمكن أن يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك الخوف من الرفض، ومشاعر الخجل أو الإحراج، وإلقاء اللوم على الذات، وصعوبة إعادة الثقة في الشريك.