Il existe de nombreuses théories psychologiques qui tentent d'expliquer comment le sentiment de culpabilité peut affecter notre capacité à former des relations romantiques significatives. L'une de ces théories s'appelle la dissonance cognitive. Cette théorie suggère que lorsque quelqu'un éprouve des pensées ou des croyances contradictoires, il tentera de réduire cet inconfort en modifiant son comportement.
Par exemple, si vous vous sentez coupable de trahison d'un partenaire, mais que vous voulez toujours être avec lui, vous pouvez essayer de justifier vos actions en minimisant l'importance de ce qui s'est passé ou en accusant votre partenaire de quelque chose d'autre.
Cependant, ces efforts de justification conduisent souvent à des conflits internes encore plus importants.
En tant qu'êtres humains, nous avons tendance à nous accrocher à des émotions négatives comme le sentiment de culpabilité, parce que cela a un sens en termes d'évolution - le mal-être après avoir fait quelque chose de mal nous aide à apprendre à ne pas répéter ces erreurs à nouveau. Mais dans le contexte d'une relation, le maintien de la culpabilité peut en fait nuire à la confiance entre les partenaires et empêcher la formation d'une véritable intimité. Quand les gens ne sont pas en mesure de laisser tomber la culpabilité, ils peuvent commencer à considérer leur partenaire comme indigne ou ne pas mériter l'amour, ce qui peut encore saper l'intimité. Cela crée un cercle vicieux où les tentatives de chaque personne de pardonner ne peuvent pas guérir les vieilles blessures, laissant les deux côtés émotionnellement éloignés et insatisfaits des relations.
Un autre facteur qui peut contribuer à cette dynamique est la façon dont les couples communiquent pendant les conflits. Si un partenaire soulève constamment des fautes passées ou refuse d'aller de l'avant sans autorisation complète, cela peut provoquer le ressentiment d'un autre partenaire qui se sent accusé ou honteux à maintes reprises. Le résultat? Manque de confiance, de proximité et de communication entre les partenaires.
En outre, certaines études montrent que les personnes qui ont un niveau élevé de culpabilité après la trahison ont des difficultés à réguler leurs émotions en général, ce qui entraîne d'autres problèmes de communication.
Alors, comment les couples peuvent-ils surmonter ces problèmes et rétablir la confiance et la proximité après la trahison? L'une des approches est connue sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui se concentre sur le changement des pensées et des comportements plutôt que sur le sentiment de culpabilité. Les couples peuvent travailler ensemble pour définir des croyances irrationnelles sur eux-mêmes ou sur leur partenaire et les remplacer par des perspectives plus réalistes. Une autre stratégie consiste à participer à des activités qui renforcent l'attachement, comme partager des activités ou vivre de nouvelles choses ensemble. Grâce à la patience et à l'effort, les couples peuvent acquérir une vraie intimité même après qu'un roman a eu lieu.
Comment la faute non résolue dans l'infidélité empêche-t-elle la vraie intimité même après le pardon ?
La faute non résolue est souvent un obstacle qui empêche les couples de vivre une véritable intimité, même après s'être pardonnés mutuellement pour leurs trahisons. Cela peut être dû à diverses raisons, y compris la peur du rejet, le sentiment de honte ou d'embarras, l'autosuffisance et les difficultés de confiance répétée à un partenaire.