Há muitas teorias psicológicas que tentam explicar como a culpa pode afetar a nossa capacidade de formar uma relação romântica significativa. Uma dessas teorias chama-se dissonância cognitiva. Esta teoria sugere que quando alguém tem pensamentos ou crenças contraditórias, tentará reduzir esse desconforto mudando o seu comportamento.
Por exemplo, se você se sentir culpado por trair um parceiro, mas ainda quiser estar com ele, você pode tentar justificar suas ações reduzindo a importância do que aconteceu ou acusando o seu parceiro de outra coisa.
No entanto, esses esforços de justificação muitas vezes resultam em um conflito interno ainda maior.
Como seres humanos, nós tendemos a nos agarrar a emoções negativas, como a culpa, porque isso faz sentido em termos de evolução - mal-estar depois de termos feito algo errado, ajuda-nos a aprender a não repetir esses erros novamente. Mas no contexto da relação, manter a culpa pode, de facto, prejudicar a confiança entre os parceiros e impedir a formação de uma verdadeira intimidade. Quando as pessoas são incapazes de soltar a culpa, podem começar a considerar o seu parceiro indigno ou não merecedor de amor, o que pode prejudicar ainda mais a intimidade. Isso cria um círculo vicioso onde as tentativas de perdoar as pessoas não podem curar as velhas feridas, deixando os dois lados emocionalmente distantes e insatisfeitos com as relações.
Outro fator que pode contribuir para esta dinâmica é a forma como os casais se comunicam durante conflitos. Se um parceiro está constantemente levantando transgressões passadas ou se recusa a avançar sem autorização total, isso pode causar indignação a outro parceiro que se sente acusado ou reprovado. O resultado? Falta de confiança, intimidade e conexão entre os parceiros.
Além disso, alguns estudos mostram que as pessoas que sofrem altos níveis de culpa após a traição têm dificuldades em regular suas emoções em geral, causando mais problemas de comunicação.
Então, como é que os casais podem superar esses problemas e restaurar a confiança e intimidade após a traição? Uma das abordagens é conhecida como terapia cognitivo-comportamental (CPT), que se concentra na mudança de pensamento e comportamento, em vez de se deter no sentimento de culpa. Casais podem trabalhar juntos para determinar crenças irracionais sobre si mesmos ou seu parceiro e substituí-los por perspectivas mais realistas. Outra estratégia é participar de atividades que fortaleçam o afeto, como compartilhar atividades ou viver coisas novas juntos. Com a paciência e os esforços, os casais podem ter uma verdadeira intimidade, mesmo depois do caso.
Como é que a culpa da infidelidade não resolvida impede a verdadeira intimidade mesmo depois do perdão?
Vinhos não resolvidos são muitas vezes um obstáculo que impede que casais tenham uma verdadeira intimidade, mesmo depois de perdoarem uns aos outros pelas suas traições. Isto pode ser atribuído a várias causas, incluindo medo de rejeição, sentimento de vergonha ou constrangimento, auto-culpabilidade e dificuldade para voltar a confiar no parceiro.