Suçluluğun anlamlı romantik ilişkiler kurma yeteneğimizi nasıl etkileyebileceğini açıklamaya çalışan birçok psikolojik teori var. Böyle bir teoriye bilişsel uyumsuzluk denir. Bu teori, birisi çelişkili düşünceler veya inançlar yaşadığında, davranışlarını değiştirerek bu rahatsızlığı azaltmaya çalışacağını öne sürmektedir. Örneğin, bir partneri aldattığınız için kendinizi suçlu hissediyorsanız, ancak yine de onlarla birlikte olmak istiyorsanız, olanları küçümseyerek veya eşinizi başka bir şey için suçlayarak eylemlerinizi haklı çıkarmaya çalışabilirsiniz. Bununla birlikte, bu temize çıkarma çabaları genellikle daha fazla iç çatışmaya yol açar. İnsanlar olarak, suçluluk gibi olumsuz duygulara tutunma eğilimindeyiz çünkü evrimsel bir anlam ifade ediyor - yanlış bir şey yaptıktan sonra hasta hissetmek, bu hataları tekrar yapmamayı öğrenmemize yardımcı oluyor. Ancak bir ilişki bağlamında, suçu tutmak aslında ortaklar arasındaki güvene zarar verebilir ve gerçek yakınlığın oluşmasını önleyebilir. İnsanlar suçluluk duygusunu bırakamadıklarında, eşlerini değersiz veya sevgiye layık olmayan olarak görmeye başlayabilirler, bu da samimiyeti daha da zayıflatabilir. Bu, her insanın affetme girişimlerinin eski yaraları iyileştiremediği, her iki tarafın da duygusal olarak uzak ve ilişkiden memnun olmadığı bir kısır döngü yaratır. Bu dinamiğe katkıda bulunabilecek bir diğer faktör, çiftlerin çatışmalar sırasında nasıl iletişim kurduğudur. Bir ortak sürekli olarak geçmiş yanlışları gündeme getirirse veya tam bir çözüm olmadan ilerlemeyi reddederse, tekrar tekrar suçlanan veya utanç duyan başka bir ortak için kızgınlığa neden olabilir. Sonuç mu? Ortaklar arasında güven, samimiyet ve iletişim eksikliği. Buna ek olarak, bazı çalışmalar hile yaptıktan sonra yüksek düzeyde suçluluk hisseden kişilerin duygularını genel olarak düzenlemekte zorlandıklarını ve bu da daha fazla iletişim sorunlarına yol açtığını göstermektedir. Peki çiftler bu zorlukların üstesinden nasıl gelebilir ve aldatmadan sonra güven ve samimiyeti nasıl yeniden inşa edebilir? Bir yaklaşım, suçluluk üzerinde durmak yerine düşünce ve davranışları değiştirmeye odaklanan bilişsel davranışçı terapi (CBT) olarak bilinir. Çiftler, kendileri veya eşleri hakkındaki irrasyonel inançları belirlemek ve bunları daha gerçekçi bakış açılarıyla değiştirmek için birlikte çalışabilirler. Başka bir strateji, aktiviteleri paylaşmak veya birlikte yeni şeyler yaşamak gibi bağlanmayı güçlendiren faaliyetlerde bulunmaktır. Sabır ve çaba ile çiftler, bir ilişki gerçekleştikten sonra bile gerçek samimiyeti bulabilirler.
Çözülmemiş sadakatsizlik hatası, affedildikten sonra bile gerçek yakınlığı nasıl engeller?
Çözülmemiş suçluluk, çoğu zaman, sadakatsizlikleri için birbirlerini bağışladıktan sonra bile, çiftlerin gerçek yakınlığı deneyimlemelerini engelleyen bir engeldir. Bu, reddedilme korkusu, utanç veya utanç hissi, kendini suçlama ve bir ortağa yeniden güvenme zorluğu gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.