頻繁なセックスが高齢者の心を健康に保つのを助けることができる方法

定期的な性的活動は、特に高齢者の心血管の健康を改善することができます。

性交は人の人生の重要な部分です。それは両方のパートナーに喜びをもたらし、それらの間に強い絆を築き、あなたが気分を良くするエンドルフィンを解放するのに役立ちます。

しかし、多くの人々は、通常のセックスは喜び以外の物理的な利点を持っていないと信じています。その信念は間違っています。規則的な性はより長く、よりよい生命のために重要であるあなたの中心の健康を保つのを助けることができる。

Queen's University Belfastの研究者は、65歳から80歳の男性1,200人以上を調査し、週に1回以下のセックスをした人は、週に3回以上セックスをした人と比較して、何らかの原因で死亡する可能性が2倍高いことを発見しました。この研究はまた、頻繁な性行為が低血圧、コレステロール値および心臓の健康の他の手段と関連していることを発見した。

性別は定期的に心臓を含む全身の血流を増加させます。あなたが性を持っているとき、あなたの血液循環と同様に、あなたの心拍数が増加します。時間が経つにつれて、この血流が増加すると、動脈の壁が強化され、硬くなります。定期的な運動は同様の効果を達成することができますが、性別は、一度に体のすべての部分を含むことの追加の利点を持っています。

さらに、オルガスム中に、脳は筋肉をリラックスさせ、ストレスを軽減し、免疫機能を高めるホルモンの放出を誘発する化学物質を放出する。

研究者らはまた、少なくとも週に2回の性行為を報告した男性は、心臓病の危険因子である勃起不全（ED）を発症する可能性が低いことを発見しました。EDは、心血管の健康状態が悪いために血管損傷によって引き起こされる可能性があります。このように、早期のED治療は、将来の心臓の問題を防ぐことができます。

性医学ジャーナルに掲載された別の研究は、定期的なセックスをした女性が冠状動脈性心疾患に苦しむ可能性が低いことを発見しました。心臓発作の歴史を持つ女性は、病気の後に性行為を再開したときに症状が改善した可能性がさらに高かった。

定期的な性的接触を通じて心血管の健康を改善するいくつかの方法があります。まず、毎週パートナーとの親密な時間を計画します。第二に、興奮し、物理的な刺激を高めるために性交への前奏曲。第三に、よく食べること、定期的に運動すること、ストレスを管理すること、そして喫煙を避けることによって、あなたの全体的な健康に注意してください。最後に、必要なときに避妊を使用します。

パフォーマンスの不安や他の性関連の問題を心配する人もいますが、これらの問題はしばしば吹き飛ばされます。あなたが心配しているならば、薬、カウンセリング、または治療などの治療について医師に相談してください。定期的なセックスは楽しいだけでなく、人生を通じて健康を維持するために必要であることを忘れないでください。だから、楽しんでください！