社会的検証/無効化は自己概念にどのように影響しますか？

セルフコンセプトとは何ですか？

自己概念（Self-Concept）とは、個人の性格、能力、信念、興味、行動、価値観、外見、共有されたアイデンティティに対する認識を指す。文化的背景、社会的階級、性別、年齢、教育、宗教、家族、仲間、メディア、個人的な経験など、さまざまな要因の影響を受けることができます。自尊心は、新しい情報やライフイベントに基づいて時間とともに変化する可能性があります。

社会的検証/無効化

社会から自尊心について肯定的なフィードバックを受けると社会的検証が起こり、自尊心と自信が増します。これには、賞賛、認識、肯定、賞、尊敬、社会的地位または人気を得ることが含まれます。社会の無効化は、人々が自分の自尊心に関して社会から否定的なフィードバックや批判を受け、自尊心が低下し、自信が低下するときに起こります。

自尊心への影響

社会的検証は、本物の自尊心の発達にプラスの効果をもたらします。それは自信を高め、目標を追求する力を与え、将来の課題に対するレジリエンスを構築するのに役立ちます。社会を否定的に認識することは、自己尊重、自己尊重、能力および財産を損ない、恥、罪悪感、屈辱、不安、うつ病、怒りの感情をもたらす。

本物の自尊心を開発する方法

本物の自尊心は、あなたの強み、弱み、興味、価値観、欲望を現実的かつ正確に理解することを含みます。それは正直な内省、自己反省、オープン・マインド、共感と失敗から学ぶ意欲が必要です。ここに本物の自尊心を開発するためのいくつかの戦略があります：

1。マインドフルネス瞑想を実践して、気晴らしを減らし、集中力を高め、思考や感情の意識を高めます。

2。誰もが欠陥や欠陥を持っていることを認識し、間違いや欠陥に関係なく、無条件に自分自身を受け入れます。

3。あなたの世界観を広げ、前提に挑戦するために、多様な視点と意見を求めます。

4。他の人と自分を比較するのではなく、個人の成長と改善に焦点を当ててください。

5。社会の期待と違っても、自分の興味、情熱、価値観、才能に合った活動をしてください。

6。あなたが何をしているのではなく、あなたを大切にしている支援的な友人、家族、またはメンターに囲まれてください。

7。本を読む、ドキュメンタリーを見る、またはアイデンティティ、文化、ジェンダー、人種、セクシュアリティ、クラス、能力、宗教などに関連するトピックに関するワークショップに出席します。

8。過去の経験や教訓を振り返り、個人的な信念、行動、関係についての洞察を得る。

9。新しい趣味、スキル、または社会規範外のライフスタイルを試して、視野を広げ、未知の可能性を発見してください。

社会的検証/無効化は、自尊心の発達に大きな影響を与えます。自己のより本物の概念を開発するためには、人々はマインドフルネスを実践し、彼らのユニークさを受け入れ、多様性を求め、比較を避け、有意義な活動に従事し、肯定的な影響で自分自身を囲み、人生の出来事を反省し、実験し、そして学んだ教訓に反映しなければなりません。