Self-Concept是什么?
自我概念的概念是指个人对其个性，能力，信念，兴趣，行为，价值观，外表和共同身份的感知。它可能受到各种因素的影响，例如文化背景，社会阶层，性别，年龄，教育，宗教，家庭，同龄人，媒体和个人经历。自尊可以根据新信息或生活事件随着时间而变化。社会检查/无效承认社会检查发生在人们从社会获得有关其自尊的正面反馈时,从而提高自尊心和信心。这可能包括获得荣誉，认可，主张，荣誉，尊重，社会地位或知名度。当人们对自己的自尊心受到社会的负面反馈或批评，导致自尊心下降和自信心下降时，就会使社会无效。社会考验对自我评价的影响对真正自我评价的发展有积极影响，因为它增强了个人对自己作为社会有效和宝贵成员的认识。这增强了自信心，使他们有能力追求目标，并有助于增强对未来挑战的抵御能力。使社会无效会对自尊心产生负面影响，破坏自尊心，能力和财产感，从而导致羞耻，内疚，屈辱，焦虑，沮丧或愤怒的感觉。如何开发真实的自我评估真实的自我评估意味着其优缺点,利益,价值和愿望的现实和准确的理解。这需要诚实的内省、自我反思、不信任、同情和从错误和失败中吸取教训的意愿。下面是开发真正自我评估的一些策略：
1。练习正念冥想，以减少干扰，提高注意力，培养对思想和情感的认识。
2.承认每个人都有缺点和缺点，无条件地接受自己，无论错误或缺点如何。
3.寻找不同的观点和观点来扩大你的世界观，挑战假设。
4.不要将自己与他人进行比较，而是专注于个人成长和进步。
5.从事符合您的兴趣，爱好，价值观和才能的活动，即使它们与社会的期望不同。
6.周围是支持你的朋友，家人或导师，他们感谢你的所作所为，而不是你的所作所为。
7.阅读书籍、观看纪录片或参加有关身份、文化、性别、种族、性、阶级、能力、宗教等主题的研讨会。反思过去的经验和经验教训，以了解个人信念，行为和关系。
9.在社会规范之外尝试新的爱好，技能或生活方式，以拓宽视野并发现未开发的潜力。社会考验/承认无效会对自尊心的发展产生重大影响，对个人的尊严，自信和归属感产生正面或负面影响。为了发展更真实的自我概念，人们必须练习正念，拥抱自己的独特性，寻求多样性，避免比较，从事有意义的活动，围绕自己进行积极的影响，反思生活事件，实验和反思经验教训。