近年、高齢者の性的健康の重要性に注目が集まっています。多くの人は、性行為は年齢とともに減少すると仮定していますが、必ずしもそうではありません。高齢者は、仕事、家族、その他のコミットメントをジャグリングする若い人々よりも、性的健康に専念する時間とエネルギーを持っているかもしれません。
しかし、彼らはまた、身体的および感情的な親密さの低下、ホルモンのレベルの低下、健康問題などのユニークな課題に直面しています。性的健康の1つの側面は、しばしば服装をされていませんオナニーです。オナニーは、高齢者の性的健康を維持するための貴重なツールですが、慎重にアプローチする必要があります。この記事では、オナニーが高齢者の性的健康とどのように相互作用し、あなたの人生にそれを組み込むためのヒントを提供するかを見ていきます。
まず、オナニーとは何かを定義しましょう。オナニーは性的喜びや興奮のための性器の自己刺激です。これは単独でまたはパートナーと起こることができ、触れたり、こすったり、絞ったり、舐めたり、吸ったり、浸透したりすることがあります。多くの人々は彼らの人生を通して自慰行為し、それは対人リスクなしであなたの体と欲望を探索する安全で楽しい方法になることができます。高齢者にとって、オナニーは自分の体をコントロールする感覚を提供し、新しい感覚やテクニックを試すことができます。
しかし、オナニーも問題になる可能性があります。高齢者の中には、自分の体を調べるのが恥ずかしい人や恥ずかしい人もいるかもしれません。他の人は、自己快楽をより困難または痛みを伴う病状を持っている可能性があります。
また、テストステロンとエストロゲンのレベルの変化は覚醒とオルガスムに影響を与える可能性があります。場合によっては、薬は性欲や性的反応にも影響を及ぼす可能性があります。
これらの障害にもかかわらず、あなたの性的ルーチンにオナニーを組み込むことには多くの利点があります。オナニーは性器への血流を増加させ、骨盤の床筋肉の強さを改善し、そして圧力および張力を減らすことができます。それはまたあなたがあなた自身の体をよりよく理解し、あなたがあなたのパートナーにそれらの好みを伝えることができるように気分が良いものを識別するのを助けることができます。
最後に、マスターベーションは、保護されていない性別や婚外問題などの危険な性行動のより安全な代替となる可能性があります。
では、どのように始めますか？あなたが邪魔されない個室で自分自身の時間を割り当てることから始めてください。あなたに最適なものを見つけるまで、さまざまなテクニックとポジションを試してください。年長の体は若い人よりも温まるのに時間がかかるかもしれません。必要に応じて、摩擦や怪我を防ぐためにグリースを使用してください。マスターベーションがあまりにも苦痛になる場合は、続行する前に医師に相談してください。最後に、あなたの関係にオナニーを組み込むことについてあなたのパートナーに話すことを忘れないでください。好きなもの、直面する課題、ソロ演奏時間にそれらを含めるかどうかについて話し合います。マスターベーションは親密さの代わりではなく、むしろ改善であることを忘れないでください。あなた自身の欲望を探求し、あなたのパートナーとそれらを共有することによって、あなたの関係を深め、あなたが年齢としてより充実したセックスライフを作成することができます。
オナニーは高齢者の性的健康とどのように相互作用しますか？
オナニーは、性欲を経験した後、人々がストレスや緊張を和らげるのに役立つ自然な方法の一つと考えられています。さらに、それは身体的および感情的な幸福を改善し、自尊心を高め、不安を減らし、リラクゼーションを高め、自信を高めるのに役立ちます。