Negli ultimi anni c'è sempre più attenzione all'importanza della salute sessuale degli anziani. Anche se molte persone suggeriscono che l'attività sessuale diminuisce con l'età, non è necessariamente così. Gli anziani possono avere più tempo e energia per dedicarsi alla loro salute sessuale che i giovani che giocano con il lavoro, la famiglia e altri impegni.
Tuttavia, affrontano anche problemi unici, come la diminuzione dell'intimità fisica ed emotiva, la riduzione dei livelli ormonali e problemi di salute. Uno degli aspetti della salute sessuale che spesso è ignorato è la masturbazione. La masturbazione può essere uno strumento prezioso per mantenere la salute sessuale degli anziani, ma deve essere affrontato con cautela. Questo articolo esaminerà come la masturbazione interagisce con la salute sessuale negli anziani, e dare consigli per includerla nella vostra vita.
Innanzitutto, decidiamo cosa significa masturbarsi. Masturbazione è l'autostimolazione genitale per piacere sessuale o eccitazione. Questo può accadere da solo o con il partner e può includere un tocco, attrito, compressione, leccare, succhiare o penetrare. Molte persone si masturbano per tutta la vita, e questo può essere un modo sicuro e piacevole per esplorare il proprio corpo e desideri senza rischi interpersonali. Per gli anziani la masturbazione può fornire un senso di controllo sul proprio corpo e permettere loro di sperimentare nuove sensazioni e tecniche.
Tuttavia, la masturbazione può anche rappresentare un problema. Alcuni anziani possono vergognarsi o vergognarsi di esplorare il loro corpo, soprattutto se sono stati insegnati che questo comportamento è stato vergognoso crescere. Altri possono avere condizioni mediche che rendono il piacere di sé più difficile o doloroso.
Inoltre, le variazioni dei livelli di testosterone ed estrogeni possono influenzare l'eccitazione e l'orgasmo. In alcuni casi, i farmaci possono anche influenzare la libido e la risposta sessuale.
Nonostante questi ostacoli, ci sono molti vantaggi per includere la masturbazione nella vostra routine sessuale. Masturbazione può aumentare il flusso di sangue ai genitali, migliorare la forza muscolare del fondo pelvico e ridurre lo stress e la tensione. Può anche aiutare a comprendere meglio il proprio corpo e determinare cosa si sente bene in modo da poter comunicare queste preferenze al partner.
Infine, la masturbazione può essere un'alternativa più sicura ai comportamenti sessuali rischiosi, come il sesso non protetto o le relazioni extraconiugali.
Come iniziare? Inizia con un tempo dedicato per te in una stanza privata in cui non sarai disturbato. Sperimentate diverse tecniche e posizioni fino a trovare ciò che è meglio per voi. Con pazienza, il riscaldamento di corpi più vecchi potrebbe richiedere più tempo rispetto a quelli più giovani. Se necessario, utilizzare il lubrificante per evitare attriti e lesioni. Se la masturbazione diventa troppo dolorosa, consultare il medico prima di continuare.
Infine, ricordatevi di parlare con il vostro partner sull'inserimento della masturbazione nella vostra relazione. Discutere cosa ti piace, quali problemi stai affrontando e se vuoi includerli nel tuo tempo di gioco solista. Ricordate che la masturbazione non è la sostituzione dell'intimità, ma piuttosto il suo miglioramento. Esplorando i propri desideri e condividendoli con il partner, sarà possibile approfondire il vostro legame e creare una vita sessuale più completa con l'età.
Come la masturbazione interagisce con la salute sessuale negli anziani?
Masturbazione è considerato uno dei modi naturali per aiutare le persone ad alleviare lo stress e la tensione dopo l'esperienza di desiderio sessuale. Inoltre, può aiutare a migliorare il benessere fisico ed emotivo, migliorare l'autostima, ridurre l'ansia, aumentare il rilassamento e migliorare il livello di fiducia.