兵士が繰り返し戦地に配備されるとき、彼らは激しい肉体的および感情的緊張、恐怖、愛する人からの分離、およびトラウマを含む多くの課題に対処しなければなりません。これらの経験は、彼らの精神的健康と幸福、ならびに健康で充実した関係、特にロマンチックな関係を維持する能力に大きな影響を与える可能性があります。頻繁に配備する兵士は、長期間離れていたり、他の人とコミュニケーションをとる能力に影響を与える可能性のある外傷的な出来事に対処したりするため、親密な問題に苦労するかもしれません。
研究は、彼らが自宅で彼らのパートナーに近くに滞在することによって感情的に適応するのを助けることができる戦略があることを示しています。ここでは、兵士が配備中に接続を維持し、帰国後に再接続する方法についてのヒントをいくつか紹介します。
テクノロジーと接続
接続を維持する1つの方法は、テクノロジーを使用してパートナーと接続することです。これらには、ビデオ通話、テキストメッセージ、FacebookやInstagramなどのソーシャルメディアが含まれます。あなたがしていることと感じていることについての更新を登録し、共有するために毎日時間を設定することが重要です。セキュリティを損なう可能性があるため、これらのチャネル上で機密情報を共有することは避けてください。
ゲームや映画鑑賞などのアクティビティを事実上共有してみてください。効果的なコミュニケーション
頻繁な展開にもかかわらず強い関係を維持するためには、双方の期待と境界について明確でなければなりません。どのくらいのコミュニケーションが期待されているのか、いつ起こるのかについてオープンに話し合います。複雑なトピックについて話すための基本的なルールを設定し、パートナーが快適に何かを議論する安全なスペースを作成します。可能であれば、財政や子育てなどの特定のトピックについて話し合うために定期的な時間を設けることを検討してください。
接続したまま
お互いの距離を保つことで、兵士はケアパッケージや写真を送ることで近くにいられるようになります。これらの項目はあなたのパートナーにあなたの間の関係を思い出させ、場所を離れていても関係の感覚を作成できます。彼らはまた、困難な時期に快適さとサポートを提供することができます。
再会計画
分離の長い期間の後に再会を計画するときは、物理的な親密さよりも感情的なつながりを優先します。物理的に近づきすぎる前に、信頼、理解、脆弱性を再構築するために時間をかけてください。分離で発生した可能性のある根本的な問題に対処する必要がある場合は、専門家の助けを求める。
友人や家族のためのサポート
軍隊生活を理解している愛する人や医療専門家からのサポートを求めます。あなたの経験を共有する友人や家族は、展開ストレスに対処するための貴重な洞察を提供することができます。展開に関連するストレスとトラウマの管理を支援するために、メンタルヘルスプロバイダーに連絡してください。
兵士は健全な関係を維持するために再配置に感情的に適応するために懸命に努力しなければなりません。テクノロジーを活用し、効果的にコミュニケーションをとり、物理的につながりを保ち、ミーティングをスケジュールし、他の人からのサポートを求めることで、彼らはこのユニークな挑戦に応えることができます。まず第一に、すべての関係が異なっていることを忘れないでください。努力と努力で、頻繁な展開にもかかわらず強く滞在することができます。
長期的な親密な関係を維持しながら、兵士はどのように感情的に再配置に適応しますか？
ヒューストンのテキサス大学健康科学センターの研究者によると、兵士は、彼らの対人関係に悪影響を及ぼす可能性がある各展開に感情的な調整の問題を経験することが示されています。兵士の中には、時間の経過とともにこれらの変更をうまく管理することができますが、頻繁な配備によって引き起こされる個人的な生活の中断に対処することが困難であるかもしれません。