Quando i soldati si dirigono ripetutamente verso le zone di guerra, devono affrontare molti problemi, tra cui forte tensione fisica ed emotiva, paura, separazione con i loro cari e traumi. Questa esperienza può avere un impatto significativo sulla loro salute mentale e benessere e sulla loro capacità di mantenere relazioni sane e complete, soprattutto romantiche. I soldati che vengono spesso dispiegati possono combattere problemi di intimità perché sono lontani per lunghi periodi di tempo e hanno a che fare con eventi traumatici che possono influenzare la loro capacità di comunicare con gli altri.
Gli studi dimostrano che ci sono strategie che possono aiutarli ad adattarsi emotivamente rimanendo vicino ai propri partner a casa. Ecco alcuni suggerimenti su come i soldati possono rimanere in contatto durante l'installazione e riconnettersi dopo il ritorno a casa.
Connettività con la tecnologia
Un modo per rimanere connessi è utilizzare la tecnologia per comunicare con il partner. Questi includono chiamate video, messaggi di testo e social media come Facebook o Instagram. È importante dedicare il tempo dedicato ogni giorno per la registrazione e lo scambio di aggiornamenti su ciò che si fa e si sente. Evitare di condividere le informazioni sensibili attraverso questi canali, perché potrebbe compromettere la sicurezza.
Prova a partecipare virtualmente a attività di collaborazione come giochi o film.
Comunicazione efficiente
Per mantenere una relazione solida, nonostante le frequenti implementazioni, entrambe le parti devono comprendere chiaramente le aspettative e i limiti. Parlate apertamente di quanto ci si aspetta di comunicare e quando dovrebbe avvenire. Impostare le regole di base per la conversazione su argomenti complessi e creare uno spazio sicuro in cui il partner sia a proprio agio a discutere di qualsiasi cosa. Se possibile, considerare la possibilità di impostare un tempo regolare per discutere alcuni temi, come la finanza o l'educazione dei figli.
Rimanere in contatto
Quando i soldati sono distanti, i soldati possono rimanere vicini inviando pacchetti di assistenza o foto. Questi oggetti possono ricordare al vostro partner il legame tra voi e creare una sensazione di connessione anche se non sei presente. Possono anche fornire comfort e supporto in momenti difficili.
Pianificare il riavvicinamento
Pianificare il riavvicinamento dopo lunghi periodi di separazione dà priorità al legame emotivo rispetto alla vicinanza fisica. Trovate il tempo di recuperare fiducia, comprensione e vulnerabilità prima di avvicinarsi troppo fisicamente. Chiedere assistenza professionale se si desidera risolvere eventuali problemi di fondo che potrebbero verificarsi in una separazione.
Supporto per amici e famiglie
Richiedi il supporto di operatori familiari e sanitari che comprendono la vita militare. Gli amici e i familiari che condividono la vostra esperienza possono dare un'idea preziosa di come gestire lo stress durante l'installazione. Contattare i fornitori di servizi psichiatrici per assistenza nella gestione dello stress e delle lesioni associate all'installazione.
I soldati devono lavorare sodo per adattarsi emotivamente alle ripartenze per mantenere relazioni sane. Utilizzando la tecnologia, comunicando in modo efficiente, mantenendo la connessione fisica, pianificando incontri e cercando il supporto di altri, possono affrontare questa sfida unica. Prima di tutto, ricordatevi che tutte le relazioni sono diverse, quindi siate pazienti, compassionevoli e pronti ad adattarsi alle nuove circostanze insieme. Con l'impegno e l'impegno, sarà possibile rimanere forti nonostante le frequenti implementazioni.
In che modo i soldati si adattano emotivamente alle ripartenze mantenendo una relazione intima a lungo termine?
Secondo i ricercatori del Centro Scientifico per la Salute dell'Università del Texas a Houston, è stato dimostrato che i soldati hanno problemi di adattamento emotivo ogni volta che vengono installati, che possono influenzare negativamente le loro relazioni interpersonali. Anche se alcuni soldati possono affrontare questi cambiamenti con successo nel corso del tempo, altri potrebbero essere difficili da gestire le violazioni della loro vita privata causate da frequenti dispiegamenti.