Quando soldados se dirigem repetidamente para zonas de guerra, devem lidar com muitos problemas, incluindo fortes tensões físicas e emocionais, medo, separação de seus entes queridos e traumas. Esta experiência pode ter um impacto significativo na sua saúde mental e bem-estar, bem como na sua capacidade de manter relações saudáveis e completas, especialmente românticas. Soldados que muitas vezes são implantados podem lutar contra problemas de proximidade porque estão longe por longos períodos de tempo e lidam com eventos traumáticos que podem afetar sua capacidade de comunicar com outros.
Estudos indicam que existem estratégias que podem ajudá-los a se adaptar emocionalmente enquanto permanecem ao lado de seus parceiros em casa. Aqui estão algumas dicas sobre como os soldados podem permanecer em contacto durante a implantação e reencontrar-se depois de voltarem para casa.
Conexão com a tecnologia
Uma forma de permanecer conectada é usar a tecnologia para se comunicar com o seu parceiro. Eles incluem chamadas de vídeo, mensagens de texto e redes sociais como Facebook ou Instagram. É importante dedicar o tempo dedicado todos os dias para o check-in e compartilhar atualizações sobre o que você faz e sente. Evite compartilhar informações confidenciais por esses canais, porque isso pode comprometer a segurança.
Tente participar virtualmente de ações conjuntas como jogos ou exibição de filmes.
Comunicação eficiente
Para manter uma relação sólida, apesar das implementações frequentes, ambos os lados devem entender claramente suas expectativas e limites. Discuta abertamente quanto se espera para se comunicar e quando deve acontecer. Configure as regras básicas de conversa para temas complexos e crie um espaço seguro onde o parceiro fique confortável para discutir qualquer coisa. Se possível, considere a possibilidade de estabelecer um tempo regular para discutir temas específicos, tais como finanças ou educação infantil.
Mantenha contato
Quando estiver distante, os soldados podem manter a proximidade enviando pacotes de cuidados ou fotos. Estes itens podem lembrar o seu parceiro da ligação entre si e criar uma sensação de conexão, mesmo que você não esteja no local. Eles também podem fornecer conforto e apoio em momentos difíceis.
Planejar a reunião
Ao planejar a reunião após longos períodos de separação, priorize o vínculo emocional sobre a intimidade física. Encontre tempo para restaurar a confiança, compreensão e vulnerabilidade antes de se aproximar muito fisicamente. Procure ajuda profissional se você precisar resolver qualquer problema básico que possa ter surgido na separação.
Apoio de amigos e família
Procure o apoio dos profissionais de saúde e familiares que entendem a vida militar. Amigos e familiares que compartilham suas experiências podem dar uma ideia valiosa de como lidar com o estresse de implantação. Consulte os prestadores de serviços psiquiátricos para obter ajuda para gerenciar o stress e os traumas relacionados com a implantação.
Soldados devem trabalhar duro para se adaptar emocionalmente às readaptações para manter relações saudáveis. Usando tecnologias, conversando com eficiência, mantendo a conexão física, planejando reuniões e procurando o apoio dos outros, eles podem enfrentar este desafio único. Acima de tudo, lembrem-se que todas as relações são diferentes, por isso sejam pacientes, compassivos e prontos para se adaptarem a novas circunstâncias juntos. Com esforços e esforços, você poderá manter-se forte, apesar das frequentes implantações.
Como é que os soldados se adaptam emocionalmente às readequações, enquanto mantêm relações íntimas de longo prazo?
De acordo com pesquisadores do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas em Houston, foi demonstrado que os soldados têm problemas de adaptação emocional a cada implantação que podem afetar negativamente suas relações interpessoais. Embora alguns soldados possam lidar com essas mudanças com sucesso ao longo do tempo, outros podem ser difíceis de lidar com as perturbações de sua vida pessoal causadas por implantações frequentes.