Lorsque des soldats sont envoyés à plusieurs reprises dans des zones de guerre, ils doivent faire face à de nombreux problèmes, y compris de fortes tensions physiques et émotionnelles, la peur, la séparation de leurs proches et les traumatismes. Cette expérience peut avoir un impact significatif sur leur santé mentale et leur bien-être, ainsi que sur leur capacité à maintenir des relations saines et complètes, particulièrement romantiques. Les soldats qui sont souvent déployés peuvent faire face à des problèmes de proximité parce qu'ils sont éloignés pendant de longues périodes et qu'ils sont confrontés à des événements traumatisants qui peuvent affecter leur capacité de communiquer avec les autres.
La recherche montre qu'il existe des stratégies qui peuvent les aider à s'adapter émotionnellement en restant à proximité de leurs partenaires à la maison. Voici quelques conseils sur la façon dont les soldats peuvent rester en contact pendant le déploiement et se reconnecter une fois rentrés chez eux.
Connexion avec les technologies
Une façon de rester en contact est d'utiliser les technologies pour communiquer avec votre partenaire. Il s'agit notamment d'appels vidéo, de messages texte et de réseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram. Il est important d'allouer le temps alloué chaque jour pour vous inscrire et partager des mises à jour sur ce que vous faites et ressentez. Évitez de partager des informations confidentielles sur ces canaux, car cela pourrait compromettre la sécurité.
Essayez de participer virtuellement à des actions conjointes telles que des jeux ou des films.
Communication efficace
Pour maintenir une relation solide, malgré les déploiements fréquents, les deux parties doivent comprendre clairement leurs attentes et leurs limites. Discutez ouvertement à quel point la communication est attendue et quand elle doit se produire. Définissez les règles de base de la conversation sur des sujets complexes et créez un espace sécurisé où le partenaire discutera confortablement de quoi que ce soit. Si possible, envisagez de fixer un temps régulier pour discuter de certains sujets, comme les finances ou l'éducation des enfants.
Restez en contact
Étant à distance les uns des autres, les soldats peuvent rester proches en envoyant des paquets de soins ou des photos. Ces éléments peuvent rappeler à votre partenaire la connexion entre vous et créer un sentiment de connexion, même si vous n'êtes pas en place. Ils peuvent également fournir confort et soutien dans les moments difficiles.
Planification de la réunification
Lors de la planification de la réunification après de longues périodes de séparation, donner la priorité au lien émotionnel sur la proximité physique. Prenez le temps de rétablir la confiance, la compréhension et la vulnérabilité avant de vous approcher trop physiquement. Demandez de l'aide professionnelle si vous avez besoin de résoudre les problèmes sous-jacents qui ont pu survenir dans la séparation.
Soutien aux amis et à la famille
Demandez du soutien aux proches et aux professionnels de la santé qui comprennent la vie militaire. Les amis et les membres de la famille qui partagent votre expérience peuvent vous donner une idée précieuse de la façon de gérer votre stress de déploiement. Communiquez avec les fournisseurs de services de santé mentale pour obtenir de l'aide dans la gestion du stress et des blessures liés au déploiement.
Les soldats doivent travailler dur pour s'adapter émotionnellement aux redéploiements afin de maintenir des relations saines. En utilisant la technologie, en communiquant efficacement, en maintenant le lien physique, en planifiant des réunions et en recherchant le soutien des autres, ils peuvent relever ce défi unique. Tout d'abord, rappelez-vous que toutes les relations sont différentes, alors soyez patient, compatissant et prêt à vous adapter aux nouvelles circonstances ensemble. En faisant des efforts et des efforts, vous serez en mesure de rester fort malgré les déploiements fréquents.
Comment les soldats s'adaptent-ils émotionnellement aux redéploiements tout en maintenant une relation intime à long terme ?
Selon des chercheurs du Centre des sciences de la santé de l'Université du Texas à Houston, il a été démontré que les soldats éprouvent des problèmes d'adaptation émotionnelle à chaque déploiement qui peuvent avoir un impact négatif sur leurs relations interpersonnelles. Bien que certains soldats puissent gérer ces changements avec succès au fil du temps, d'autres peuvent avoir du mal à faire face aux perturbations de leur vie privée causées par des déploiements fréquents.