欲求不満がどのように負の行動につながるかを分析する方法の1つは、ストレスとその人間生理学への影響を研究することです。人々が高いレベルの欲求不満を経験するとき、それは彼らが脅威や危険に対処するのを助けるように設計されている戦闘または飛行応答に従事する彼らの体につながることができます。これは彼らの心拍数が増加することを意味し、彼らはより多くの発汗を開始することができ、彼らの筋肉は行動の準備のために締まる。
しかし、この反応が実際の危険ではなく欲求不満によるものである場合、それは身体的および精神的健康の両方に有害である可能性があります。さらに、この高められた状態は、人々が明確かつ論理的に考えることを困難にし、長期的には利益にならないかもしれない衝動的な行動に従事することを余儀なくさせる可能性があります。
ネガティブな行動を予測するもう一つの方法は、自分以外の解決策を見つけるのではなく、人々に自分自身と自分自身の問題に集中させることです。
例えば、ラッシュアワーのトラフィックで誰かが立ち往生していると感じた場合、彼らは迷惑になり、代わりのルートを探したり、公共交通機関を利用したりするのではなく、周りの人々を非難し始めるかもしれません。同様に、誰かが職場で紛争を抱えている場合、同僚や上司に助言を求める代わりにそこで止まるかもしれません。
時間が経つにつれて、このタイプの思考は絶望とうつ病の感情につながる可能性があります。最後に、不満はまた、物質乱用や自己危害などの不健康な対処メカニズムに従事する人々につながる可能性があります。自分の状況に圧倒されていると感じる人は、対処するために薬物やアルコールに頼るかもしれませんが、他の人はストレスを和らげる方法として切断や燃焼などの自己破壊的な行動に従事するかもしれません。これらのタイプの行動は、長期的に問題を悪化させるだけの短期的な解決策であり、あなたの幸福に深刻な結果をもたらす可能性があります。結論として、欲求不満がどのように否定的な行動につながるかを理解することは、全体的な精神的および感情的健康を改善しようとする人々にとって不可欠です。彼らが圧倒されていると感じ、それらの感情に対処するためのより健康的な方法を探求することによって、人々は有害な行動を避け、ストレスに対処するためのより建設的な方法を見つけることができます。
イライラはどのように負の行動を予測しますか？
いくつかの研究は、欲求不満の高いレベルを経験する人々が侵略などの否定的な行動に従事する可能性が高いことを示しています、物質の乱用、そして、自己危害（例えば、Winstead&Mongeau、 2013；Wang et al。、 2018）。