2人が恋をしていて、共有体験を通じて深い感情的な絆を育んできたとき、彼らはしばしば彼らの物理的な関係がどのように機能するかの精神的なシナリオを共有します。これは「適応性的シナリオ」と呼ばれています。これは、カップルの共有歴史と彼らの個々の欲望に基づいています。
一方のパートナーが虐待や怠慢などの重度のトラウマを経験した場合、これはプロセスを困難にする可能性があります。彼らは性交中に肉体的または感情的に何をすべきかについて不安を感じるかもしれません、彼らの通常のルーチンを混乱させる不安につながります。結果として、両方のパートナーは、寝る前にこれらの問題を公然と議論し、彼らのために働く新しいシナリオを開発する必要があります。ここでは、これらの適応性的シナリオを作成するためのいくつかのヒントがあります：
1）あなたの気持ちを議論します。双方が、過去からのトラウマ的な出来事が今日もそれらに影響を及ぼすことを認めるとき、それはそれらの間の対話を開きます。
ある人は"、今夜近づく前に、私の子供時代のトラウマについて話しましょう。相手は判断したり中断したりすることなく耳を傾け、代わりに会話の背後にある感情を肯定しなければなりません。その後、彼らはこの文脈で信頼と親密さを回復する創造的な方法を探求することができます。
2）トリガー管理戦略の策定。過去の痛みを思い出させるセックス中に何かが発生した場合（荒すぎるなど）、誰もが続ける準備ができるように感じるまで休憩してください。または、「stop」や「pause」のような単語を使用して、完全にオフにするのではなく、物事が不快になったときに通信します。これは、言葉のコミュニケーションを通じて接続を維持しながら、互いにスペースを与えます。
3）非言語信号を調べる。物理的な接触は健康な関係に不可欠ですが、重傷の後で常に可能ではありません。代わりに、アイコンタクトを使用することを検討してください。これは試行錯誤を要するかもしれませんが、それぞれのペアが異なる反応をするので、練習は完璧になります。
4）まず、別に喜びに焦点を当てます。性交にまっすぐ飛び込むのではなく、マッサージやキスなどの官能的な活動から始めてから、後でより明白な活動を探索してください。これにより、期待からのプレッシャーを感じることなく、一人ひとりが身体的にも感情的にもリラックスすることができます。その後、再びそれを快適にしているときに徐々により激しい活動に移動します。
5）必要に応じて、専門的な援助を求めます。訓練を受けたセラピストは、過去の苦痛を克服し、セクシュアリティに関連するものを含む、あなたの関係の問題を克服するのを助けることができます。カップルのカウンセリングセッションでは、お互いを判断せずに自分の気持ちを公然と話し合うことができます。
これらのヒントに従うことによって、カップルは以前の怪我にもかかわらず働く新しい適応シナリオを開発することができます。辛抱と理解を通じて、困難な時でも親密な瞬間のための安全な空間を作成することができます。
外傷が既存の親密なパターンを破壊するとき、カップルはどのように適応性的シナリオを開発しますか？
外傷がカップルで確立された親密なパターンに違反した場合、パートナーは性的シナリオを再考する必要があるかもしれません。これには、コンテキストの変更、性別のタイミングや頻度の変更、境界の合意、身体的または感情的に自分を表現するための新しい方法の探求、お互いとメンタルヘルスの専門家からのサポートを求めることが含まれます。