ストレスを受けた親のための感情的な規制として意識的に性的親密さを培うことはできますか？
ストレスは、子育ての避けられない部分です。仕事から完全に離れてあなたを取る仕事関連のストレスであろうと、幼児からの悪気のタントラムを扱うかどうかにかかわらず、親であることには独自の課題があります。チェックされていないままにしておくと、このストレスは肉体的にも精神的にも深刻な影響を及ぼす可能性があります。
しかし、薬や治療に頼らずに管理する方法があります。成功を見つける一つの方法は、意図的に彼らと彼らのパートナーの間の性的親密さを培うことです。この方法は、自己認識、コミュニケーション、信頼、献身が必要ですが、多くの親にとって効果的であることが示されています。それでは、それがどのように機能するかを見てみましょう！
私たちがストレスを受けたとき、私たちの体は、交感神経系とも呼ばれる戦闘または飛行応答を引き起こすことによって反応します。これは、心拍数の増加につながります、血管の狭くなります、呼吸の減少、筋肉の緊張とアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンの放出。これらの変化は、私たちが危険から逃げるか、それと戦うことができるように、身体的な行動の準備をします。これらのことが慢性的なストレスのために定期的に起こると、高血圧、糖尿病、消化器系の問題などの長期的な健康問題につながる可能性があります。さらに、ストレスの長い期間は、気分のむら、不安、うつ病、不眠症や他の精神疾患を引き起こす可能性があります。
性的親密性は副交感神経系を活性化させ、これらのすべての効果を相殺する。それは心拍と呼吸を遅らせ、全身の筋肉をリラックスさせます。それはあなたが気分を良くし、あなたの免疫系を高めるエンドルフィンを解放するのに役立ちます。研究は、定期的な性別が体内のコルチゾールレベルを低下させることができることを示しています。性的覚醒は、脳の神経化学物質のカスケードを引き起こし、痛みを和らげ、集中力を向上させ、喜びを高め、より多くのエネルギーを与えます。
性的な親密さはしばしばカップルやコミットされたパートナーシップに排他的なものと見なされますが、親はこの信念に自分自身を制限するべきではありません。人生が混沌としていても、お互いにエロティックなつながりを育む方法はたくさんあります。一緒に夕食を調理するか、気を散らすことなく家を1つずつ掃除してください。物理的または感情的に問題があると感じるものは何でも！あなたがこれらの活動の間に子供を持っているならば、彼らは中断しないが、彼らが安全であることを知っているので、ドアを開いたままにする別の部屋に入れてください。カレンダーの他の重要な予定と同様に、定期的に日付を計画して優先順位を付けます。これは、物事をエキサイティングに保ち、退屈の感情を防ぐのに役立ちます。
最後に、各個人にとって良いと感じるものについて話し、抱擁、手の保持、マッサージ、キスなどの感情的な親密さを促進する非性的活動のリストを作成しようとします。これらの簡単なジェスチャーは、双方が次のステップを踏むのに十分に快適に感じるときに、後でより高度な親密な形に移行することを容易にします。もう一度、ここではコミュニケーションが重要です！あなたのパートナーの願いを注意深く聞くことによってあなたのために最もよく働くものについて正直になりなさい。新しいことにも挑戦することを忘れないでください。ロールプレイングシナリオを探索するか、あなたがあなたの間をクリックする何かを見つけるまで、さまざまなポジションで実験してください！
ストレスを受けた親の感情的規制の方法として、性的親密性を意識的に培うことはできますか？
はい、ストレスレベルを管理するためにパートナーとの性的親密さを開発することは完全に可能です。研究は、愛する人との物理的な接触は、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれるオキシトシンの放出をトリガーすることができます。