James Smith博士が率い、2019年にJournal of Human Psychologyに掲載された研究では、LGBTQ+の人々のメンタルヘルスと幸福への二重生活の影響を調べました。この研究では、家族、友人、同僚から自分の本当のアイデンティティを隠して二重生活を送っていた人は、ストレス、不安、うつ病、低い自尊心や関係の困難などの否定的な長期的な心理的影響を経験する可能性が高いことがわかりました。これらの効果は、LGBTQ+成人に特に有害であり、その感情的な規制と関係の満足は、二重生活を送ることによって悪影響を受ける可能性があります。
二重生活を送ることは、差別、拒絶、または社会的汚名を恐れて、自分の性的指向や性同一性を他人から隠すことを含みます。この秘密は、時間をかけて管理するのが難しい孤立、恥、罪悪感につながる可能性があります。人々は2つの世界の間に閉じ込められ、自分の本物の自分と他人の期待のバランスをとるのに苦労し、認知的不協和音と心理的苦痛を作り出すことができます。感情的規制とは、感情を効果的に管理し、状況に適切に対応する人の能力を指します。二重の人生を生きることは、このプロセスを妥協し、関係の不確実性と不安定性を生み出し、他人を信頼したり、個人的な経験について公然と伝えることを困難にする可能性があります。
人々は自分自身を本物と感情的に表現することができないと感じるかもしれません、彼らが欺こうとする人々に対する欲求不満と憤慨の感情につながります。
関係の満足度は感情的な規制と密接に関連しています。信頼、コミュニケーション、親密さは健康的なロマンチックなパートナーシップの不可欠な要素です。二重生活を生きる人々は、行動を常に監視し、真のアイデンティティを抑制する必要があるため、満足のいく関係を維持するのに苦労することができます。彼らはまた、社会的拒絶や孤立を経験するかもしれません。
これらの問題に対処するために、Dr。 Smithは、LGBTQ+成人がオンラインコミュニティやセラピーグループなどの即時の社会的サークル以外でサポートシステムを構築することを推奨しています。彼は、瞑想や運動などの感情的な規制を促進する活動に従事することは、人々が二重生活を送ることに伴うストレスや不安に対処するのに役立つと示唆している。また、必要に応じてプロフェッショナルなサポートを求めるなど、セルフケアを優先し、心身の健康を見守ることも重要です。
二重生活を生きることは、人々のメンタルヘルスとLGBTQ+関係への満足に大きな長期的影響を与える可能性があります。これに対処するには、効果的な対処戦略とセルフケアの実践を通じて、仲間、専門家、そして自分自身からのサポートが必要です。
LGBTQ+大人の間で感情的な規制と関係の満足度に二重生活を送ることによる長期的な心理的影響は何ですか？
二重生活を送ることは、特にLGBTQ+として識別する人々にとって、人の感情的な規制と関係の満足に大きな影響を与える可能性があります。人々が他人から自分の本当のアイデンティティを隠さなければならないとき、彼らは時間の経過とともに自分の精神的健康に悪影響を及ぼすことができる孤立感、恥、不安を経験することができます。