Eine Studie von Dr. James Smith, die 2019 im Journal of Human Psychology veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen des Doppellebens auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von LGBTQ + -Menschen. Die Studie ergab, dass diejenigen, die ein Doppelleben führten und ihre wahre Identität vor Familie, Freunden oder Kollegen versteckten, eher negative langfristige psychologische Auswirkungen wie erhöhten Stress, Angst, Depression, geringes Selbstwertgefühl und Beziehungsschwierigkeiten erlebten. Diese Effekte können besonders schädlich für erwachsene LGBTQ + sein, deren emotionale Regulation und Beziehungszufriedenheit durch ein Doppelleben negativ beeinflusst werden können. Das Führen eines Doppellebens beinhaltet das Verbergen Ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität vor anderen, oft aus Angst vor Diskriminierung, Ablehnung oder sozialer Stigmatisierung. Diese Geheimhaltung kann zu Gefühlen von Isolation, Scham und Schuld führen, die im Laufe der Zeit schwer zu bewältigen sein können. Menschen können sich zwischen zwei Welten gefangen fühlen und kämpfen, um ihr authentisches Selbst mit den Erwartungen anderer in Einklang zu bringen, was zu kognitiver Dissonanz und psychischem Stress führt.
Emotionale Regulation bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre Emotionen effektiv zu verwalten und angemessen auf Situationen zu reagieren. Ein Doppelleben zu führen, kann diesen Prozess beeinträchtigen und Unsicherheit und Instabilität in Beziehungen schaffen, was es schwierig macht, anderen zu vertrauen oder offen über persönliche Erfahrungen zu kommunizieren. Menschen fühlen sich möglicherweise weniger in der Lage, sich authentisch auszudrücken und emotional zu kommunizieren, was zu Frustration und Groll gegenüber denen führt, die sie zu täuschen versuchen. Beziehungszufriedenheit ist eng mit emotionaler Regulierung verbunden, da Vertrauen, Kommunikation und Intimität wichtige Bestandteile gesunder romantischer Partnerschaften sind. Für diejenigen, die ein Doppelleben führen, kann es schwierig sein, eine befriedigende Beziehung aufrechtzuerhalten, da sie ihr Verhalten ständig überwachen und ihre wahre Identität unterdrücken müssen. Sie können auch soziale Ablehnung oder Isolation erfahren, die ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen weiter untergraben kann. Um diese Probleme anzugehen, empfiehlt Dr. Smith, dass erwachsene LGBTQ + -Personen daran arbeiten, Unterstützungssysteme außerhalb ihres unmittelbaren Kommunikationskreises wie Online-Communities oder Therapiegruppen aufzubauen. Er schlägt vor, dass die Teilnahme an Aktivitäten, die zur emotionalen Regulierung beitragen, wie Meditation oder Bewegung, Menschen helfen kann, mit Stress und Angst umzugehen, die mit einem Doppelleben verbunden sind. Es ist auch wichtig, dass die Menschen der Selbstfürsorge Priorität einräumen und sich um ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden kümmern, einschließlich der Suche nach professioneller Unterstützung, falls erforderlich. Ein Doppelleben kann erhebliche langfristige Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und die Zufriedenheit mit LGBTQ + -Beziehungen haben. Die Bewältigung dieses Problems erfordert die Unterstützung von Gleichaltrigen, Fachleuten und sich selbst durch effektive Bewältigungsstrategien und Self-Service-Praktiken.
Welche langfristigen psychologischen Auswirkungen hat das Führen eines Doppellebens auf die emotionale Regulation und Beziehungszufriedenheit bei LGBTQ + Erwachsenen?
Das Führen eines Doppellebens kann erhebliche Auswirkungen auf die emotionale Regulation einer Person und die Zufriedenheit mit Beziehungen haben, insbesondere für Menschen, die sich als LGBTQ + identifizieren. Wenn Menschen ihre wahre Identität vor anderen verbergen müssen, können sie Gefühle von Isolation, Scham und Angst erfahren, die sich im Laufe der Zeit negativ auf ihre psychische Gesundheit auswirken können.