L'adolescenza è un momento di enorme cambiamento per gli adolescenti, quando iniziano ad aprire la loro strada attraverso la vita, stabilendo il senso di identità e scoprendo chi sono come individui. Uno dei settori in cui può essere particolarmente difficile è quando si tratta di aspettative sociali e morali. Nel mondo di oggi ci sono spesso notizie contrastanti su comportamenti appropriati o accettabili in contesti diversi, che rendono difficile per gli adolescenti capire come agire. Può causare confusione, ansia e persino depressione.
Ci sono diverse strategie psicologiche che gli adolescenti possono utilizzare per affrontare le ambiguità in queste aree, tra cui
1. Fissare confini chiari e aspettative per se stessi - Gli adolescenti devono assumersi la responsabilità del loro comportamento e stabilire linee guida chiare su ciò che faranno e non faranno. Questo può includere lo sviluppo di un codice di condotta personale o parlare con adulti collaudati sui loro valori e convinzioni. È importante ricordare che tutti hanno opinioni diverse su ciò che è giusto e ciò che non è giusto, quindi stabilire standard personali aiuta gli adolescenti a rimanere fedeli a se stessi.
2. Concentrarsi sui punti di forza e di debolezza personali. Gli adolescenti devono essere consapevoli delle loro qualità e abilità uniche e usarle per scegliere positivamente. Essi possono anche identificare le aree in cui combattono o sono in difficoltà e lavorare per migliorare queste aree.
Se una persona combatte il controllo dell'impulso, può esercitare metodi di consapevolezza per aiutarla a rimanere in questo momento ed evitare di agire sugli impulsi.
3. Cercare aiuto da amici e familiari - Per gli adolescenti è importante circondarsi di persone che li capiscono e offrono sostegno. Gli amici possono fornire una prospettiva e una conferma, mentre i genitori o altri adulti possono offrire una guida e un consiglio. Avere qualcuno con cui parlare aiuterà gli adolescenti a sentirsi meno soli e più sicuri del loro processo decisionale.
4. Riflettere sul passato. Ripensando alle situazioni precedenti, è possibile aiutare gli adolescenti a vedere come hanno affrontato questi problemi prima e imparare dai propri errori. Questo può essere utile nel prendere decisioni nel presente, poiché fornisce il contesto e la comprensione di ciò che ha funzionato e non ha funzionato in passato.
5. La pratica della compassione verso se stessi - gli adolescenti devono essere gentili verso se stessi in questo periodo di transizione. Gli errori si verificheranno, ma capire ciò che ognuno compie può aiutare a ridurre il senso di vergogna e di colpa. La compassione per se stessi implica il riconoscimento dei propri difetti e imperfezioni senza eccessiva criticità o nitidezza, che porta a una maggiore resilienza e benessere emotivo.
Superare le ambiguità sociali e morali è un problema che molti adolescenti devono affrontare, ma ci sono diverse strategie che possono utilizzare per superare queste sfide. Fissando i limiti, concentrandosi sui punti di forza personali, cercando supporto, riflettendo sull'esperienza passata e praticando la compassione per se stessi, gli adolescenti possono sviluppare le competenze necessarie per scelte consapevoli e sentirsi a proprio agio con la pelle.
Quali strategie psicologiche aiutano gli adolescenti ad affrontare l'ambiguità sociale o morale?
L'ambiguità è una realtà costante per gli adolescenti che cercano di orientarsi in diverse situazioni sociali attraverso la formazione di identità e valori. Questo può portare a un senso di confusione, preoccupazione e persino disperazione, soprattutto quando si tratta di navigare in condizioni o situazioni sconosciute. Psicologicamente, per affrontare tali incertezze è necessario sviluppare una forte consapevolezza, empatia, capacità di comunicazione.