思春期は、十代の若者たちが自分自身で人生をナビゲートし始め、アイデンティティの感覚を確立し、自分が個人として誰であるかを発見するための途方もない変化の時です。社会的および道徳的な期待において、これが特に困難である可能性のある分野の1つです。どのような行動が適切であるか、異なる文脈で受け入れられるかについての矛盾するメッセージは、現代の世界では一般的であり、十代の若者たちが行動する方法を理解することが困難であり、これは混乱、不安、さらにはうつ病の感情につながる可能性があります。
これらの分野であいまいさに対処するために十代の若者が使用できるいくつかの心理的戦略があります。自分自身に明確な境界と期待を設定する-十代の若者たちは彼らの行動に責任を持ち、彼らが何をしないかについて明確なガイドラインを設定するべきです。これには、個人的な行動規範を策定したり、自分の価値観や信念について検証された大人に話したりすることが含まれます。誰もが何が正しいのか、何が間違っているのかについて異なる意見を持っていることを覚えておくことが重要です。
2。個人の長所と短所に焦点を当てます。青年は彼らのユニークな資質とスキルを認識し、肯定的な選択をするためにそれらを使用する必要があります。彼らはまた、彼らが苦労しているまたは苦労している領域を特定し、それらの領域を改善するために働くことができます。
人がインパルス制御に苦しんでいる場合、彼らは彼らが瞬間に滞在し、インパルスに行動しないように助けるためにマインドフルネス技術を練習することができます。
3。友人や家族からのサポートを見つける-十代の若者が理解し、サポートを提供する人々と自分自身を囲むことが重要です。友人は視点と検証を提供することができ、両親や他の大人は指導とアドバイスを提供することができます。話をする人がいると、十代の若者たちは一人ではなく、意思決定プロセスに自信を持っていると感じるのを助けるでしょう。
4。過去を振り返る。以前の状況を振り返ってみると、ティーンエイジャーは前に同様の問題をどのように対処し、彼らの間違いから学ぶのかを知るのに役立ちます。これは、過去に働いていて働いていなかったもののコンテキストと理解を提供するので、現在の意思決定を行うときに役立ちます。
5。自己同情の実践-10代の若者は、移行のこの時期に自分自身に親切である必要があります。間違いは必ず起こりますが、誰もがそれを犯していることを理解することは、恥と罪悪感の感情を軽減するのに役立ちます。自己同情には、過度に批判的または過酷であることなく、自分の欠陥や不完全さを認識することが含まれます。社会的および道徳的期待のあいまいさを克服することは、多くの青年が直面する課題ですが、これらの困難を克服するために使用できるいくつかの戦略があります。境界を設定し、個人の強みに焦点を当て、サポートを求め、過去の経験を振り返り、自己思いやりを実践することで、十代の若者たちは、情報に基づいた選択を行い、自分の肌で快適に感じるために必要なスキルを開発することができます。
青少年が社会的または道徳的期待のあいまいさに対処するのに役立つ心理的な戦略は何ですか？
あいまいさは、アイデンティティと価値観を形作ることによって、さまざまな社会状況をナビゲートしようとする青年にとって、常に存在する現実です。これは、特に慣れない状況や状況をナビゲートすることになると、混乱、不安、さらには絶望の感情につながる可能性があります。心理学的に言えば、そのような曖昧さに対処するためには、強い自己認識、共感、コミュニケーション能力を身に付ける必要があります。