Più del 90% degli uomini e dell '80% delle donne si masturba a un certo punto della propria vita. La masturbazione è una parte importante della sessualità umana. Può aiutare a alleviare lo stress, aumentare l'autostima, aumentare il piacere di fare sesso con i partner e prevenire gravidanze indesiderate.
Tuttavia, ciò è dovuto anche a stigmi sociali negativi che danneggiano la salute mentale e il benessere delle persone. Questo articolo spiega perché la masturbazione è così comune tra gli adulti, i suoi potenziali vantaggi e svantaggi, come fare in modo sicuro, e cosa significa per la società.
Il tipo più comune di masturbazione include stimolazione manuale dei propri organi genitali, di solito prima dell'orgasmo. Può essere fatto da solo o con un partner. Altre forme includono toccare se stessi durante la visione di pornografia, l'uso di sex toys o la partecipazione al sesso al telefono. Alcuni preferiscono le lezioni non sessuali come leggere l'erotismo o fantasticare sui partner. La frequenza della masturbazione varia a seconda di età, sesso, cultura e altri fattori. La maggior parte inizia da bambino e continua nella vita adulta. Le persone spesso si sentono imbarazzate o colpevoli di masturbarsi, ma questo atteggiamento cambia gradualmente perché la masturbazione diventa più accettabile.
Masturbazione ha molti vantaggi. Può ridurre la tensione e l'ansia, aumentare la libido e l'eccitazione, rafforzare i muscoli del fondale pelvico e alleviare condizioni dolorose come prostatite cronica o vaginismo. Questo può fornire un modo sicuro per esplorare nuove sensazioni, desideri e fantasie senza il rischio di gravidanza o malattie sessualmente trasmissibili. Nelle relazioni di masturbazione può migliorare l'intimità, la comunicazione e la fiducia. Molti studi dimostrano che i masturbatori frequenti hanno una maggiore autostima, immagine del corpo e soddisfazione sessuale di coloro che non lo fanno.
Tuttavia, la masturbazione comporta rischi. Pratiche non sicure possono diffondere malattie trasmissibili, causare lesioni o causare dipendenza. L'abuso può causare irritazione cutanea, sanguinamento o altri effetti collaterali fisici. La masturbazione può anche interferire con il lavoro, le passioni o la vita sociale, soprattutto se diventa un'ossessione. Alcune persone si sentono in imbarazzo o in colpa per le loro vergogne che possono danneggiare la salute mentale. Possono evitare relazioni sane o assistenza professionale. Questi problemi sono più frequenti tra le donne e le persone LGBT + il cui corpo viene stigmatizzato e fetizzato.
Per masturbarsi in sicurezza, utilizzare mani pulite o giocattoli sessuali su organi genitali e altre zone erogene. Sperimentare diversi tipi di stimolazione, velocità e posizioni fino a trovare ciò che si sente bene. Usate lubrificante o olio per prevenire la distensione. Non fare pressione su voi stessi fino all'orgasmo e non confrontare la vostra esperienza con gli altri. Godetevi il processo! Se si combatte la dipendenza, la pornografia o altri problemi, contattare un terapeuta o un consulente. Ricordate che la masturbazione è naturale, privata e basata sul consenso. Meriti il piacere, il comfort e il rispetto, sempre.