La psicologia può superare il divario tra credibilità individuale e riconoscimento pubblico? La risposta non è chiara, ma sembra che ci siano stati dei progressi sulla strada verso questo obiettivo. Questo articolo vedrà come la ricerca psicologica può aiutare le persone a esprimere il loro vero me e anche ottenere l'approvazione pubblica di queste espressioni.
Autenticità individuale si riferisce alla capacità di una persona di essere autentica e sincera su chi è e in cosa crede, anche se queste convinzioni possono essere controverse o impopolari. Il riconoscimento pubblico implica il riconoscimento da parte di altri nel gruppo sociale, nella comunità o nella società in generale, sulla base delle proprie azioni, comportamenti, convinzioni e valori.
Gli psicologi hanno studiato per decenni l'impatto della conformità e delle norme sociali sull'identità e sul comportamento personali. Hanno scoperto che le persone tendono a seguire le norme sociali, il che significa che agiscono e pensano come gli altri membri del loro gruppo sono accettabili.
Tuttavia, quando le persone cercano di adattarsi troppo a queste norme, possono perdere il contatto con la propria identità. Questo può portare a una sensazione di isolamento, ansia, depressione e bassa autostima.
I ricercatori hanno anche identificato due tipi di motivazione della conformità: l'influenza sociale dell'informazione (quando una persona vuole saperne di più su un'altra persona) e l'influenza sociale normativa (quando una persona vuole integrarsi). Entrambi i tipi di influenza possono portare le persone a comportarsi in un modo che non corrisponde ai loro valori fondamentali.
Per superare questo problema, alcune persone si rivolgono a metodi di auto-affermazione che includono un promemoria delle loro qualità uniche e dei loro punti di forza. Queste affermazioni possono aiutare le persone a sentirsi sicuri nella propria pelle e meno spesso cambiare idea solo per accontentare gli altri.
D'altra parte, il riconoscimento pubblico può avvenire a volte grazie all'autenticità.
Ad esempio, le persone LGBT + possono subire discriminazioni, stigma e violenza se esprimono apertamente il loro orientamento sessuale o l'identità di genere. Allo stesso modo, le persone che sfidano i ruoli tradizionali di genere possono essere accolte da critiche o persino da ostilità da parte degli altri. Studi psicologici hanno dimostrato che questa esperienza può portare a problemi di salute mentale come depressione e ansia.
Tuttavia, gli psicologi hanno sviluppato strategie che aiutano le persone a sentirsi accettate, mantenendosi fedeli a se stessi. Una delle strategie è la ristrutturazione cognitiva, che include la refrattaria di pensieri negativi su se stessi o il proprio comportamento. Un'altra strategia è la terapia espositiva che espone una persona a situazioni pericolose o stimoli fino a renderla meno pericolosa. Nel tempo, queste strategie possono aiutare le persone a migliorare la fiducia e la resilienza.
In generale, la psicologia può svolgere un ruolo fondamentale aiutando le persone a orientarsi nella complessa relazione tra identità personale e riconoscimento pubblico. Comprendendo i fattori che formano identità e conformità, gli psicologi possono fornire alle persone strumenti e risorse per esprimere il loro vero «io» senza temere la condanna o la repressione.