¿Puede la psicología salvar la brecha entre la validez individual y el reconocimiento público? La respuesta no está clara, pero parece que se han logrado algunos progresos en el camino hacia ese objetivo. Este artículo examinará cómo la investigación psicológica puede ayudar a las personas a expresar su verdadero ser, así como obtener la aprobación pública de estas expresiones.
La autenticidad individual se refiere a la capacidad de una persona para ser genuina y sincera sobre quién es y en qué cree, incluso si estas creencias pueden ser controvertidas o impopulares. El reconocimiento público implica el reconocimiento por parte de otros dentro de un grupo social, comunidad o sociedad en general a partir de sus acciones, comportamientos, creencias y valores.
Los psicólogos han estudiado durante décadas la influencia de la conformidad y las normas sociales en la identidad y el comportamiento personales. Descubrieron que las personas tienden a seguir las normas sociales, lo que significa que actúan y piensan de la manera que otros miembros de su grupo consideran aceptable.
Sin embargo, cuando las personas intentan cumplir demasiado con estas normas, pueden perder el contacto con su propia identidad. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, ansiedad, depresión y baja autoestima.
Los investigadores también han identificado dos tipos de motivación de conformidad: la influencia social de la información (cuando una persona quiere saber más sobre otra persona) y la influencia social normativa (cuando una persona quiere encajar). Ambos tipos de influencia pueden llevar a las personas a comportarse de una manera que no se ajusta a sus valores básicos.
Para superar este problema, algunas personas recurren a técnicas de autoafirmación que incluyen un recordatorio de sus cualidades y fortalezas únicas. Estas afirmaciones pueden ayudar a las personas a sentirse confiadas en su propia piel y es menos probable que cambien de opinión sólo para complacer a los demás.
Por otro lado, el reconocimiento público a veces puede ocurrir a expensas de la autenticidad.
Por ejemplo, las personas LGBTQ + pueden enfrentar discriminación, estigma y violencia si expresan abiertamente su orientación sexual o identidad de género. Del mismo modo, las personas que desafían los roles de género tradicionales pueden ser objeto de críticas o incluso hostilidad por parte de otros. Estudios psicológicos han demostrado que esta experiencia puede conducir a problemas de salud mental como depresión y ansiedad.
Sin embargo, los psicólogos han desarrollado estrategias para ayudar a las personas a sentirse aceptadas mientras se mantienen fieles a sí mismas. Una de las estrategias es la reestructuración cognitiva, que implica la refracción de pensamientos negativos sobre uno mismo o sobre su comportamiento. Otra estrategia es la terapia de exposición, que expone a la persona a situaciones peligrosas o estímulos hasta que se vuelve menos peligrosa. Con el tiempo, estas estrategias pueden ayudar a las personas a generar confianza y resiliencia.
En general, la psicología puede desempeñar un papel vital ayudando a las personas a navegar en las complejas relaciones entre la identidad personal y el reconocimiento social. Al comprender los factores que forman la identidad y la conformidad, los psicólogos pueden proporcionar a las personas las herramientas y los recursos para expresar su verdadero «yo» sin temor a ser condenados o reprimidos.
¿Puede la psicología salvar la brecha entre la validez individual y el reconocimiento público?
La psicología puede ser vista como una disciplina que busca comprender y eliminar la compleja interacción de factores sociales, culturales y personales que afectan la personalidad y el comportamiento de una persona. Busca dar a las personas una comprensión de su mundo interior y ayudarlas a navegar por los problemas que enfrentan en sus relaciones con otros, ya sea en su familia, en su lugar de trabajo o en la sociedad en general.