La fiducia sessuale in se stesso è la convinzione di una persona che è in grado e degno di avere un'esperienza sessuale soddisfacente con gli altri. Questo concetto è stato associato a una varietà di risultati positivi, come una maggiore disponibilità per le partnership romantiche, un maggiore livello di comunicazione durante le interazioni intime, migliorare l'attività sessuale e aumentare l'attrazione fisica verso se stessi e il proprio partner.
Gli studi dimostrano inoltre che l'autostima può migliorare la qualità delle relazioni, aumentando il senso di sicurezza, l'affidabilità, l'affetto e l'impegno delle persone. Pertanto, sembra ragionevole aspettarsi che una maggiore fiducia abbia un impatto positivo anche sulla stabilità relazionale.
Tuttavia, esiste un numero limitato di prove che supportano questa ipotesi.
Questo articolo è dedicato allo studio dei modi in cui la fiducia in se stessi può influenzare l'attività sessuale, la soddisfazione e la stabilità relazionale. Per farlo, studieremo la letteratura esistente su questo tema e valuteremo i potenziali meccanismi con cui questo progetto può esercitare la propria influenza. Poi discuteremo le implicazioni per la ricerca futura, la pratica clinica e le iniziative di sanità pubblica per promuovere il benessere sessuale positivo per tutta la vita.
Gli effetti della fiducia sessuale in se stessi sull'attività sessuale generale sembrano essere molteplici.
Ad esempio, le persone sicure possono avere più probabilità di partecipare a comportamenti sessuali a causa della loro percezione di se stesse come desiderabile e attraente. Possono anche sentirsi più a proprio agio ad avviare rapporti sessuali o esprimere i loro bisogni e desideri.
Inoltre, possono avere più probabilità di sperimentare diversi tipi di azioni sessuali, esplorando nuovi metodi, posizioni e fantasie.
Finalmente, persone sicure può essere più facile negoziare i confini, il consenso e la sicurezza nelle relazioni sessuali.
Tuttavia, la natura esatta di queste associazioni non è chiara. Alcuni studi dimostrano che una maggiore fiducia in se stessi è associata a tassi più elevati di attività sessuale sia tra gli uomini che tra le donne (come Dillon & Wentland, 2016). Altri segnalano l'assenza di un collegamento significativo tra due variabili (ad esempio, Rhoades et al., 2018). Inoltre, alcuni dati indicano che aumentare la fiducia può non necessariamente aumentare la frequenza sessuale, ma invece migliorare la qualità (ad esempio Kashyap & McKinney, 2019).
L'impatto della fiducia in se stessi sulla soddisfazione nelle interazioni sessuali sembra una sfumatura simile. Da un lato, l'autostima può contribuire a un maggior senso di comfort, riconoscimento e riconoscenza durante le esperienze intime (Namie & Janssen, 2013; Sprecher, 2002). Persone sicure di sé hanno meno probabilità di essere preoccupati per la produttività o preoccuparsi di soddisfare le aspettative del loro partner, permettendo loro di immergersi completamente nel momento.
Tuttavia, altri studi dimostrano che questo progetto può effettivamente compromettere la soddisfazione aumentando le aspettative delle persone per quanto riguarda l'esperienza sessuale impeccabile (Schmitt, 2014). I partner di alto livello possono diventare insoddisfatti quando non sono in grado di soddisfare i propri standard idealizzati, portando a emozioni negative come vergogna, imbarazzo o vino.
Infine, ci sono prove ambigue dell'impatto della fiducia in se stessi sulla stabilità delle relazioni. Mentre alcuni studi hanno evidenziato un legame positivo tra autostima e impegno in relazioni romantiche (come Balswick et al., 2015), altri suggeriscono che potrebbe essere dovuto a un conflitto più forte e instabilità nel corso del tempo (come Wong, Chang, & Holt, 2018).Una possibilità è che un livello più elevato di fiducia in se stessi può contribuire all'ambivalenza delle relazioni quando le persone si sentono più in grado di lasciare quando sono infelici. In alternativa, la fiducia può portare a un aumento degli investimenti in relazioni a lungo termine, rendendo le persone più pronti a lavorare sui problemi e mantenere l'intimità emotiva. La ricerca futura dovrebbe mirare a studiare queste associazioni tra le diverse popolazioni, contesti e indicatori di comportamenti sessuali. In particolare, i progetti longitudinali ci permetteranno di capire come i cambiamenti di fiducia prevedono i cambiamenti dei risultati nel tempo. Interventi clinici mirati a migliorare il funzionamento sessuale possono anche essere mirati a educare i clienti al senso di rilevanza e competenza.
Infine, gli sforzi della sanità pubblica rivolti ai giovani, agli studenti universitari e ai gruppi marginali possono porre l'accento sulle strategie volte a rafforzare la fiducia ed eliminare le possibili trappole.
Come aumentare la fiducia sessuale in se stessi influenza l'attività sessuale generale, la soddisfazione e la stabilità relazionale?
La fiducia sessuale può portare a un aumento dell'attività sessuale in quanto le persone che si sentono a proprio agio con il proprio corpo, con maggiore probabilità di iniziare e entrare in rapporti sessuali con i partner. Questo può anche portare a una maggiore soddisfazione in quanto sono meno preoccupati per le performance durante il sesso e possono essere più aperti a studiare nuove esperienze. Inoltre, la fiducia sessuale può influenzare positivamente la stabilità delle relazioni, favorendo una migliore comunicazione e fiducia tra i partner, che può contribuire a rafforzare i legami e relazioni più durature.