La confiance en soi sexuelle est la croyance d'une personne qu'elle est capable et digne d'avoir une expérience sexuelle satisfaisante avec les autres. Ce concept a été associé à divers résultats positifs, tels qu'une plus grande préparation aux partenariats romantiques, un niveau de communication plus élevé pendant les interactions intimes, une meilleure activité sexuelle et une attraction physique accrue envers vous-même et votre partenaire.
En outre, la recherche montre que l'estime de soi peut améliorer la qualité des relations en augmentant le sentiment de sécurité, de fiabilité, d'attachement et d'engagement des gens. Il semble donc raisonnable de s'attendre à ce qu'une confiance accrue ait également un effet positif sur la stabilité relationnelle.
Néanmoins, il existe un nombre limité de preuves à l'appui de cette hypothèse.
Cet article est consacré à l'étude des moyens par lesquels la confiance en soi peut influencer l'activité sexuelle, la satisfaction et la stabilité relationnelle. Pour ce faire, nous allons examiner la littérature existante sur ce sujet et examiner les mécanismes potentiels par lesquels cette conception peut exercer son influence. Nous discuterons ensuite des implications pour la recherche future, la pratique clinique et les initiatives de santé publique visant à promouvoir un bien-être sexuel positif tout au long de la vie.
L'impact de la confiance en soi sexuelle sur l'activité sexuelle globale semble être multiforme.
Par exemple, les personnes confiantes peuvent être plus susceptibles d'avoir un comportement sexuel en raison de leur perception de soi-même comme désiré et attrayant. Ils peuvent aussi se sentir plus à l'aise en initiant des contacts sexuels ou en exprimant leurs besoins et leurs désirs.
En outre, ils peuvent être plus susceptibles d'expérimenter différents types d'actes sexuels en explorant de nouvelles méthodes, positions et fantasmes.
Enfin, les personnes confiantes peuvent être plus faciles à négocier sur les frontières, le consentement et la sécurité dans les relations sexuelles.
Cependant, la nature exacte de ces associations reste incertaine. Certaines études montrent qu'une plus grande confiance en soi est associée à des taux d'activité sexuelle plus élevés chez les hommes et les femmes (p. ex., Dillon et Wentland, 2016). D'autres signalent l'absence de lien significatif entre les deux variables (p. ex., Rhoades et al., 2018). En outre, certaines données indiquent que l'augmentation de la confiance peut ne pas nécessairement augmenter la fréquence des rapports sexuels, mais plutôt augmenter sa qualité (par exemple, Kashyap et McKinney, 2019).
L'impact de la confiance en soi sur la satisfaction dans les interactions sexuelles semble être une nuance similaire. D'une part, l'estime de soi peut contribuer à un plus grand sentiment de confort, de reconnaissance et d'appréciation lors d'expériences intimes (Namie et Janssen, 2013; Sprecher, 2002). Les personnes confiantes sont moins susceptibles d'éprouver de l'anxiété au sujet de la performance ou de s'inquiéter de répondre aux attentes de leur partenaire, ce qui leur permettra de s'immerger complètement dans le moment.
Cependant, d'autres études suggèrent que cette conception peut en fait saper la satisfaction en augmentant les attentes des gens à l'égard d'une expérience sexuelle irréprochable (Schmitt, 2014). Les partenaires très fiables peuvent ne pas être satisfaits quand ils ne peuvent pas répondre à leurs propres normes idéalisées, ce qui entraîne des émotions négatives telles que la honte, l'embarras ou la culpabilité.
Enfin, il existe des preuves mitigées de l'impact de la confiance en soi sur la stabilité des relations. Bien que certaines études aient révélé un lien positif entre l'estime de soi et l'engagement dans les relations romantiques (p. ex., Balswick et al., 2015), d'autres suggèrent que cela pourrait être associé à un conflit et à une instabilité plus importants au fil du temps (p. ex., Wong, Chang, & Holt, 2018).Une possibilité est qu'un niveau plus élevé de confiance en soi peut contribuer à l'ambivalence d'une relation où les gens se sentent plus en droit de partir quand ils sont malheureux. Comme alternative, la confiance peut conduire à un investissement accru dans les relations à long terme, en rendant les gens plus disposés à travailler sur les problèmes et à maintenir une intimité émotionnelle.
En conclusion, bien que la littérature moderne donne une certaine idée de la façon dont la confiance en soi affecte les différents aspects de la sexualité, beaucoup reste inconnu. Les recherches futures devraient viser à étudier ces associations parmi les différentes populations, contextes et indicateurs du comportement sexuel. En particulier, les dessins longitudinaux nous permettront de comprendre comment les changements dans la confiance prédisent les changements dans les résultats au fil du temps. Les interventions cliniques visant à améliorer le fonctionnement sexuel peuvent également avoir pour but d'inculquer aux clients un sentiment d'importance et de compétence.
Enfin, les efforts de santé publique ciblant les jeunes, les collégiens et les groupes marginalisés peuvent mettre l'accent sur des stratégies visant à renforcer la confiance et à éliminer les pièges potentiels.
Comment l'augmentation de la confiance en soi sexuelle affecte-t-elle l'activité sexuelle générale, la satisfaction et la stabilité relationnelle ?
La confiance sexuelle peut entraîner une augmentation de l'activité sexuelle, car les personnes qui se sentent à l'aise avec leur corps sont plus susceptibles de commencer et d'avoir des contacts sexuels avec leurs partenaires. Cela peut également donner lieu à une plus grande satisfaction, car ils sont moins préoccupés par les performances sexuelles et peuvent être plus ouverts à l'apprentissage de nouvelles expériences. De plus, la confiance sexuelle peut avoir un effet positif sur la stabilité des relations en favorisant une meilleure communication et confiance entre les partenaires, ce qui peut contribuer à renforcer les liens et à prolonger les relations.