Le pratiche erotiche di consapevolezza rafforzano il legame, l'intensità dell'orgasmo, l'intimità relazionale
Immaginate di essere uno psicologo specializzato nella terapia delle coppie. I vostri clienti vogliono migliorare il loro rapporto romantico e aumentare la loro soddisfazione sessuale. Si spiega loro che c'è un modo efficace per coltivare un'intimità emotiva più profonda, più piacere fisico durante l'amore e un gioco erotico più soddisfacente, ma richiede impegno e pazienza. Si chiama pratica erotica della consapevolezza. Lo scopo di questa tecnica è quello di essere pienamente presente nel momento, pienamente consapevole del vostro partner, e concentrarsi su ciò che si prova godendo di se stessi. È così che funziona.
Step One: Slow Down
L'emozione sessuale può essere un viaggio veloce sulle montagne russe. Ci buttiamo a letto e vogliamo scendere il prima possibile. Ma se si rallenta e ammorbidisce ogni sensazione, si avrà orgasmi molto più intensi, una maggiore eccitazione e un legame rafforzato con il partner. Inizia con un semplice esercizio di respirazione prima di spogliarsi. Fate tre respiri profondi insieme, concentrandovi sulla respirazione e calmando qualsiasi ansia o tensione. Questo permette di liberare le proprie preoccupazioni e entrare in questo momento.
Secondo passo: Concentrati sul tocco
Toccando il partner, attenta alle sensazioni che provi. Sono morbidi, solidi, umidi, asciutti? Come le diverse aree del corpo si sentono diverse quando si tocca? Utilizzare parole descrittive per informare il partner dei propri sentimenti. "Le tue labbra sono così calde ed elastiche", o'Mi piace come la tua pelle si sente contro la mia ". Questo aiuterà entrambi i partner a comprendere meglio il proprio corpo e aumentare la fiducia e la vicinanza.
Terzo passo: Guarda il tuo corpo
Concentrati su ogni parte del tuo corpo, dalla testa ai piedi. Quali sono le parti più sensibili? Da dove viene il piacere? Alcuni movimenti causano più sensazioni di altri? Questa pratica di consapevolezza richiede la piena consapevolezza della nostra natura fisica. All'inizio può sembrare illogico, ma, essendo pienamente consapevoli delle sue reazioni in questo momento, sarete in grado di comunicare meglio i vostri bisogni e desideri.
Quarto passo: Condividi i tuoi sentimenti
Dì al tuo partner cosa ti piace e non ti piace fare l'amore. Siate precisi e onesti. Se qualcosa non funziona, lo dica. Se c'è qualcosa, digli anche questo! Condividendo i vostri pensieri e i vostri sentimenti, si costruisce una più profonda intimità emotiva che, nel tempo, porta ad un rafforzamento dei legami.
Ad esempio, mi dica: «Mi piace quando mi baci il collo in modo morbido». Oppure, «Possiamo provare un nuovo incarico?»
Quinto passo: Sperimentare il ritmo
Pratica l'attenzione erotica lentamente, esplorando i corpi degli altri e provando nuove posizioni e metodi. Lo scopo non è necessariamente l'orgasmo; Invece, concentratevi su ogni tocco, carezza e bacio. Rallentate e godetevi il processo, non precipitate verso il culmine. Quando si fa il climax, impiegare pochi minuti per assorbire l'esperienza prima di riprendere il gioco. Questo renderà gli orgasmi molto più intensi e soddisfacenti.
Le pratiche erotiche di consapevolezza rafforzano il legame, l'intensità dell'orgasmo, l'intimità relazionale Grazie al rallentamento, alla concentrazione sul tocco, all'osservazione di se stessi, alla conversazione e agli esperimenti di ritmo, le coppie possono coltivare un legame profondo, una maggiore eccitazione e orgasmi rafforzati. L'attenzione erotica richiede impegno e pazienza, ma dà risultati potenti per tutti i partecipanti. Provate oggi!
Come possono le pratiche erotiche di consapevolezza rafforzare il legame, l'intensità dell'orgasmo e l'intimità relazionale?
Uno degli approcci è quello di concentrarsi sull'esperienza di piacere piuttosto che raggiungere l'orgasmo come obiettivo durante il sesso. Ciò favorisce una maggiore comunicazione tra i partner su ciò che è buono e come possono soddisfare le esigenze reciproche. Esercizi di respirazione consapevoli aiutano ad attirare attenzione e attenzione verso il corpo, riducendo lo stress e aumentando le sensazioni. Le tecniche di massaggio sensuale possono anche aumentare l'eccitazione e il rilassamento.