Il legame tra partner romantici è complesso e richiede sforzi per mantenere. Uno degli aspetti chiave di questo legame è quanto attenzione ogni partner presta all'altro. Quando entrambi i partner manifestano un alto livello di attenzione verso l'altro, è meno probabile che essi si allontanino l'uno dall'altro e sperimentino conflitti. Questo fenomeno è stato molto studiato in psicologia e scienze sociali, ed è stato scoperto che ci sono diversi modi in cui un comportamento attento può aiutare a mantenere insieme le coppie.
L'attenzione include l'attenzione su ciò che dice e fa un'altra persona senza essere giudicata o criticata. Significa essere presenti nel momento, ascoltare attivamente e concentrarsi su ciò che è più importante per loro. L'attenzione comprende anche la manifestazione di affetto attraverso il tocco fisico e la comunicazione verbale.
Per esempio, dire spesso «ti amo» e lodare il mio aspetto o i risultati dimostra interesse e apprezzamento verso di loro come persona.
Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Cornell ha dimostrato che le coppie che presentavano un livello più elevato di attenzione avevano interazioni generalmente più positive rispetto a quelle meno attenti. I ricercatori osservarono video di coppie che parlavano di argomenti domestici e analizzarono il numero di contatti visivi, chiavette e sorrisi. Hanno concluso che le coppie che mostravano un comportamento più attento avevano tassi più elevati di soddisfazione per le loro relazioni e meno divergenze nel tempo.
Un altro studio condotto dall'Università della California a Los Angeles (UCLA) ha dimostrato che le coppie che si sono comportate meglio durante le controversie sono state in grado di risolvere i conflitti in modo più rapido ed efficace. Lo studio ha coinvolto 132 coppie di sposini che hanno osservato la loro interazione per tre anni. I ricercatori hanno chiesto a ogni partner quanto spesso si sentono ascoltati e supportati durante le discussioni. Coloro che hanno riferito di sentirsi ascoltati e capiti hanno avuto risultati migliori di quelli che non si sentivano così.
Oltre a mantenere le relazioni tra coppie, anche l'attenzione è importante per creare intimità. La vicinanza richiede fiducia, vulnerabilità e intimità emotiva, che possono essere raggiunti solo quando i partner prestano attenzione alle esigenze e ai desideri degli altri. Senza questo legame, le coppie possono allontanarsi e allontanarsi emotivamente.
Inoltre, un comportamento attento può aiutare a prevenire l'infedeltà. Quando una persona sente di essere apprezzata e apprezzata dal suo partner, è meno probabile che cercherà conferme altrove. Uno studio condotto da ricercatori dell'Università dello Utah ha dimostrato che le donne che ricevevano spesso complimenti e carezze dai loro mariti erano meno frequenti ad avere rapporti extraconiugali.
Per mantenere un alto livello di attenzione nelle relazioni, è importante dare priorità al tempo libero collaborativo di qualità. Questo significa posticipare appuntamenti regolari o altre attività dove è possibile concentrarsi esclusivamente sul vostro partner, senza distrazioni. Ciò include anche un'udienza attiva e un interesse sincero per ciò che dicono. Le coppie devono cercare di evitare commenti di condanna o critiche e invece offrire sostegno e incoraggiamento.
Per concludere, l'attenzione è un componente importante delle relazioni di successo. Concentrandoci sul partner e offrendogli supporto emotivo, possiamo creare una base solida per un legame duraturo. Questo protegge l'uno dall'altro e ci tiene coinvolti nella vita dell'altro nel tempo.
Come l'ammirazione dell'attenzione protegge le coppie dalla lontananza?
Attenzione è un fattore importante che può portare o interferire con le relazioni. Le coppie che prendono tempo per prendersi cura delle esigenze dell'altro, prestano attenzione alla simpatia e antipatia del loro partner, lo ascoltano attentamente e sono disposti ad andare loro incontro tendono ad avere legami più forti. Quando c'è rispetto reciproco, ammirare l'attenzione aiuta le coppie a rimanere in contatto perché si sentono preziose, amate, apprezzate e desiderate.