A ligação entre os parceiros românticos é complexa e requer esforços para se manter. Um dos aspectos fundamentais deste vínculo é o quanto cada parceiro dá atenção ao outro. Quando ambos os parceiros apresentam um alto nível de atenção em relação aos outros, eles têm menos probabilidade de se distanciar e sofrer conflitos. Este fenômeno tem sido amplamente estudado em psicologia e ciências sociais, e foi descoberto que há várias maneiras que um comportamento atento pode ajudar a manter os casais juntos.
Atenção inclui atenção ao que outra pessoa diz e faz, sem condenação ou crítica. Significa estar presente no momento, ouvir e concentrar-se no que é mais importante para eles. Atenção também inclui demonstração de afeto através do toque físico e comunicação verbal.
Por exemplo, muitas vezes dizer «eu te amo» e elogiar sua aparência ou realizações demonstra interesse e apreço por eles como personalidade.
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Cornell mostrou que casais que apresentavam níveis mais altos de atenção tinham, em geral, interações mais positivas do que aqueles que estavam menos atentos. Os pesquisadores observaram vídeos de casais falando sobre temas domésticos e analisaram o número de contatos visuais, acenos e sorrisos. Eles concluíram que os casais que tinham um comportamento mais atento tinham melhores índices de satisfação com suas relações e menos discórdia ao longo do tempo.
Outro estudo realizado pela Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA) mostrou que casais que praticavam comportamento mais cuidadoso durante as discussões foram capazes de resolver conflitos de forma mais rápida e eficaz. O estudo envolveu 132 casais que observaram sua interação durante três anos. Os pesquisadores perguntaram a cada parceiro com que frequência eles sentem que são ouvidos e apoiados durante as discussões. Aqueles que disseram que se sentiram ouvidos e compreendidos tiveram melhores resultados do que aqueles que não se sentiram assim.
Além de manter laços entre casais, a atenção também é importante para construir intimidade. A proximidade requer confiança, vulnerabilidade e intimidade emocional, que só podem ser alcançados quando os parceiros prestam atenção às necessidades e desejos uns dos outros. Sem essa ligação, os casais podem se distanciar e se separar emocionalmente.
Além disso, comportamentos atentos podem ajudar a prevenir a infidelidade. Quando uma pessoa se sente valorizada e valorizada pelo seu parceiro, é menos provável que procure confirmação em outro lugar. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Utah mostrou que mulheres que recebiam elogios e carícias frequentes de seus maridos tinham menos relações extraconjugais.
Para manter um alto nível de atenção nas relações, é importante dar prioridade ao tempo compartilhado de qualidade. Isso significa adiar encontros regulares ou outras atividades onde você pode se concentrar exclusivamente no seu parceiro sem se distrair. Isso inclui também uma audiência ativa e um interesse sincero pelo que dizem. Casais devem tentar evitar comentários ou críticas condenáveis e, em vez disso, oferecer apoio e encorajamento.
Para terminar, atenção é um componente importante de uma relação de sucesso. Concentrando-se no parceiro e oferecendo-lhe apoio emocional, podemos criar uma base sólida para uma ligação duradoura. Isso protege-nos do distanciamento e mantém-nos envolvidos na vida do outro ao longo do tempo.
Como a admiração pela atenção protege os casais do distanciamento?
Atenção é um fator importante que pode levar ou atrapalhar o relacionamento. Casais que tomam tempo para cuidar das necessidades do outro, prestam atenção à simpatia e antipatia de seu parceiro, escutam-no atentamente e estão dispostos a ir ao encontro deles, geralmente têm laços mais fortes. Quando há respeito mútuo, a admiração pela atenção ajuda os casais a ficarem conectados, porque eles se sentem valiosos, amados, apreciados e desejados.