الرابطة بين الشركاء الرومانسيين معقدة وتتطلب جهدًا للحفاظ عليها. أحد الجوانب الرئيسية لهذا الارتباط هو مقدار الاهتمام الذي يوليه كل شريك للآخر. عندما يظهر كلا الشريكين مستويات عالية من الاهتمام تجاه بعضهما البعض، فمن غير المرجح أن يبتعدا عن بعضهما البعض ويختبروا الصراع. تمت دراسة هذه الظاهرة على نطاق واسع في علم النفس والعلوم الاجتماعية، وقد وجد أن هناك عدة طرق يمكن أن يساعد السلوك اليقظ في الحفاظ على الأزواج معًا.
يشمل الاهتمام إيلاء اهتمام وثيق لما يقوله ويفعله الشخص الآخر، دون حكم أو نقد. هذا يعني التواجد في الوقت الحالي والاستماع بنشاط والتركيز على أكثر ما يهمهم. يتضمن اليقظة أيضًا إظهار المودة من خلال اللمس الجسدي والتواصل اللفظي. على سبيل المثال، غالبًا ما تقول «أحبك» والإشادة بمظهرك أو إنجازاتك تظهر اهتمامًا وتقديرًا لهم كشخص. وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون في جامعة كورنيل أن الأزواج الذين أظهروا مستويات أعلى من اليقظة لديهم تفاعلات أكثر إيجابية بشكل عام من أولئك الذين كانوا أقل وعياً. لاحظ الباحثون مقاطع فيديو لأزواج يتحدثون عن موضوعات يومية وحللوا مقدار التواصل البصري والإيماءات والابتسامات. وخلصوا إلى أن الأزواج الذين أظهروا سلوكًا أكثر وعيًا لديهم درجات رضا أعلى عن علاقتهم وخلاف أقل بمرور الوقت. وجدت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس (UCLA) أن الأزواج الذين انخرطوا في سلوك أكثر وعيًا أثناء الحجج كانوا قادرين على حل النزاعات بسرعة وكفاءة أكبر. شملت الدراسة 132 زوجًا من المتزوجين حديثًا شاهدوا تفاعلاتهم لمدة ثلاث سنوات. سأل الباحثون كل شريك عن عدد المرات التي شعروا فيها بالاستماع والدعم أثناء الجدل. أولئك الذين أبلغوا عن شعورهم بأنهم مسموعون وفهموا كان لديهم نتائج أفضل من أولئك الذين لم يشعروا بهذه الطريقة.
بالإضافة إلى الحفاظ على الروابط بين الأزواج، فإن اليقظة مهمة أيضًا لبناء العلاقة الحميمة. تتطلب العلاقة الحميمة الثقة والضعف والحميمية العاطفية، والتي لا يمكن تحقيقها إلا عندما ينتبه الشركاء لاحتياجات ورغبات بعضهم البعض. بدون مثل هذا الاتصال، يمكن للأزواج الابتعاد عن بعضهم البعض والانفصال عن بعضهم البعض عاطفياً. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد السلوك الدقيق في منع الخيانة الزوجية. عندما يشعر الشخص بالتقدير والتقدير من قبل شريكه، فمن غير المرجح أن يسعى للحصول على المصادقة في مكان آخر. وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون في جامعة يوتا أن النساء اللواتي تلقين مجاملات متكررة ومداعبة من أزواجهن كن أقل عرضة للانخراط في علاقات خارج نطاق الزواج.
للحفاظ على مستوى عالٍ من اليقظة في العلاقة، من المهم تحديد أولويات الوقت الجيد معًا. هذا يعني تأجيل التواريخ العادية أو الأنشطة الأخرى حيث يمكنك التركيز فقط على شريكك دون تشتيت انتباهك. كما أنه يتضمن الاستماع بنشاط وإظهار اهتمام حقيقي بما يقولونه. يجب على المتزوجين محاولة تجنب التعليقات أو الانتقادات القضائية وبدلاً من ذلك تقديم الدعم والتشجيع.
في الختام، اليقظة عنصر مهم في العلاقة الناجحة. من خلال التركيز على الشريك وتقديم الدعم العاطفي له، يمكننا بناء أساس قوي للتواصل الدائم. إنه يحمينا من الابتعاد عن بعضنا البعض ويبقينا منخرطين في حياة بعضنا البعض بمرور الوقت.
كيف يحمي الإعجاب باليقظة الأزواج من أن يصبحوا بعيدين ؟
الانتباه عامل مهم يمكن أن يؤدي أو يتدخل في العلاقة. الأزواج الذين يأخذون وقتًا لرعاية احتياجات بعضهم البعض، والاهتمام بإعجابات وكراهية شريكهم، والاستماع إليه بعناية ومستعدون لتلبيتها، يميلون إلى أن يكون لديهم روابط أقوى. عندما يكون هناك احترام متبادل، فإن الإعجاب باليقظة يساعد الأزواج على البقاء على اتصال لأنهم يشعرون بالتقدير والحب والتقدير والرغبة.