1. I pattern intimi si ripetono inconsapevolmente
Quando qualcuno prova un trauma, può sviluppare pattern malsani in relazioni intime che possono essere difficili da rompere. Questi modelli includono spesso comportamenti, pensieri e sentimenti che si ripetono senza una consapevolezza consapevole. Questa ricorrenza è dovuta a meccanismi subconsci che possono essere esplorati attraverso studi psicologici. Comprendere questi meccanismi aiuterà le persone a riconoscerli e a lavorare con loro.
2. Esempi di modelli intimi malsani
Modelli intimi malsani possono assumere diverse forme, come il controllo del comportamento, la manipolazione emotiva, la gelosia, la violenza e la dipendenza. In ogni caso, una persona può sentirsi impotente di cambiare nonostante il desiderio di farlo. Possono anche credere di meritare questo trattamento a causa del trauma subito. Indagando sul perché esiste un modello, diventa possibile violarlo.
3. Perché il trauma crea una ricorrenza
Le esperienze traumatiche sono spesso associate alla paura o alla minaccia che possono indurre il cervello umano a creare meccanismi di difesa. Un meccanismo di difesa comune è chiamatò dissociazione ", quando una persona esce mentalmente dalla situazione. L'altra è la repressione, dove i ricordi dolorosi vengono trascinati nel subconscio. Entrambi questi meccanismi possono portare alla creazione di modelli intimi malsani come rimedio allo stress.
4. Il ruolo dei meccanismi di protezione repressivi
I meccanismi di protezione repressivi giocano un ruolo importante nella creazione di modelli intimi ripetitivi. Quando una persona sopprime la memoria, non può consapevolmente accedervi, ma può comunque influenzare la sua influenza.
Chi ha subito abusi sessuali da bambino può sopprimere questa esperienza e poi essere coinvolto in partner che ricordano loro il proprio aggressore senza capire perché. Questa attrazione è causata da un desiderio inconsapevole di guarigione che è stato bloccato.
5. I meccanismi di difesa dissociativi
I meccanismi di difesa dissociativi contribuiscono anche ai ripetuti pattern intimi. In un evento traumatico, una persona può uscire dallo spazio o dimenticare ciò che è successo. In seguito, possono cercare l'intimità che ripete questa condizione dissociata, come intorpidimento o distacco. Questo perché la dissociazione fornisce un sollievo temporaneo dalle emozioni sovrastanti che devono essere trattate. Trattando direttamente questi sentimenti, la gente può rompere il ciclo.
6. La terapia cognitivo-comportamentale per ripetere
La terapia cognitivo-comportamentale (CPT) può aiutare le persone a identificare e lavorare attraverso pattern intime ripetuti. Questo include riconoscere e sfidare i pensieri irrazionali che immortalano il modello.
Chi pensa di non essere degno di amore potrebbe dover rivedere questa fede per vedere che merita di essere felice. Essi possono anche imparare a trattare le emozioni complesse in modo sano, invece di sopprimerle.
7. Il ruolo degli stili di attaccamento
Gli stili di attaccamento possono influenzare anche i pattern intimi estratti dal precedente trauma. Chi ha uno stile d'affetto inquietante può aggrapparsi a una relazione per paura di rimanere solo. Qualcuno con uno stile di affetto che evita può sfuggire all'intimità a causa della paura della vulnerabilità. Entrambe queste risposte possono essere seguite alla prima esperienza infantile. Capire lo stile di attaccamento può aiutare nel trattamento e portare a una migliore comprensione.
8. Come rompere pattern malsani consapevolmente
Per rompere pattern intime malsani, le persone devono capire le loro radici in un trauma passato. Devono esercitare metodi di consapevolezza per osservare il loro comportamento senza essere giudicati. Possono anche beneficiare di relazioni di mantenimento che offrono uno spazio sicuro per studiare il dolore alla base del pattern. Con il tempo e gli sforzi possono passare a meccanismi più sani per superare le difficoltà che soddisfano le loro esigenze.
Quali meccanismi subconsci controllano la ripetizione dei modelli intimi estratti dal precedente trauma?
Lesioni passate possono lasciare impronte profonde nella nostra mente che possono manifestarsi come meccanismi inconsapevoli per superare le difficoltà della nostra vita quotidiana. Uno di questi meccanismi è la tendenza a ripetere modelli intimi estratti da esperienze passate con partner offensivi. Questo comportamento ricorrente può essere dovuto alla paura di un rifiuto o un rifiuto, la necessità di controllare o verificare o il desiderio di ottenere l'approvazione. Ciò può essere influenzato anche da norme culturali e aspettative su ruoli e relazioni di genere.