1. Les schémas intimes se répètent inconsciemment
Quand quelqu'un est blessé, il peut développer des schémas malsains dans des relations intimes qui peuvent être difficiles à rompre. Ces modèles impliquent souvent des comportements, des pensées et des sentiments qui se répètent sans conscience consciente. Cette répétition est due à des mécanismes subconscients qui peuvent être explorés par des études psychologiques. La compréhension de ces mécanismes aidera les gens à les reconnaître et à travailler avec eux.
2. Exemples de modèles intimes malsains
Les modèles intimes malsains peuvent prendre différentes formes, telles que le contrôle du comportement, la manipulation émotionnelle, la jalousie, la violence et la dépendance. Dans chaque cas, une personne peut se sentir impuissante à changer malgré le désir de le faire. Ils peuvent même croire qu'ils méritent un tel traitement à cause d'un traumatisme. En examinant pourquoi le modèle existe, il devient possible de le briser.
3. Pourquoi le traumatisme crée une répétition
Les expériences traumatiques sont souvent liées à la peur ou à la menace qui peuvent forcer le cerveau humain à créer des mécanismes de défense. Un mécanisme de défense commun est appelé « dissociation » quand une personne sort mentalement d'une situation. L'autre est la « répression », où les souvenirs douloureux sont poussés dans le subconscient. Ces deux mécanismes peuvent conduire à la création de modèles intimes malsains comme moyen de surmonter le stress.
4. Le rôle des mécanismes de défense répressifs
Les mécanismes de défense répressifs jouent un rôle important dans la création de modèles intimes répétitifs. Quand une personne supprime la mémoire, elle ne peut pas y accéder consciemment, mais elle peut encore influencer son influence.
Celui qui a été agressé sexuellement dans son enfance peut étouffer cette expérience, puis se retrouver attiré par des partenaires qui leur rappellent leur agresseur sans comprendre pourquoi. Cette attraction est causée par un désir inconscient de guérison qui a été bloqué.
5. Mécanismes de défense dissociatifs
Les mécanismes de défense dissociatifs contribuent également aux schémas intimes répétitifs. Au cours d'un événement traumatisant, une personne peut « sortir de l'espace » ou oublier ce qui s'est passé. Plus tard, ils peuvent chercher la proximité qui répète cet état dissocié, comme l'engourdissement ou le détachement. C'est parce que la dissociation fournit un soulagement temporaire des émotions débordantes qui doivent être traitées. En s'adressant directement à ces sentiments, les gens peuvent rompre le cycle.
6. Thérapie cognitivo-comportementale pour la répétition
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider les gens à identifier et à travailler à travers des schémas intimes répétitifs. Cela implique de reconnaître et de défier les pensées irrationnelles qui perpétuent le modèle.
Celui qui croit qu'il n'est pas digne de l'amour devra peut-être revoir cette foi pour voir qu'il mérite le bonheur. Ils peuvent aussi apprendre à traiter les émotions complexes d'une manière saine plutôt que de les supprimer.
7. Le rôle des styles d'attachement
Les styles d'attachement peuvent également affecter les motifs intimes extraits d'un traumatisme antérieur. Ceux qui ont un style d'affection troublant peuvent s'accrocher à une relation par peur de rester seuls. Quelqu'un avec un style d'attachement évitant peut échapper à l'intimité par peur de la vulnérabilité. Ces deux réponses peuvent être suivies d'une expérience infantile précoce. Comprendre le style d'attachement peut aider dans le traitement et conduire à une meilleure compréhension.
8. Comment briser les schémas malsains Consciemment
Pour briser les schémas intimes malsains, les gens doivent prendre conscience de leurs racines dans le traumatisme passé. Ils doivent pratiquer des méthodes de conscience pour observer leur comportement sans être condamnés. Ils peuvent également bénéficier d'une relation de soutien qui offre un espace sûr pour étudier la douleur sous-jacente au modèle. Avec le temps et les efforts, ils peuvent passer à des mécanismes plus sains pour surmonter les difficultés qui répondent à leurs besoins.
Quels mécanismes subconscients contrôlent la répétition de modèles intimes extraits d'une blessure passée ?
Les blessures passées peuvent laisser des empreintes profondes dans notre conscience, qui peuvent se manifester comme des mécanismes inconscients pour surmonter les difficultés dans notre vie quotidienne. L'un de ces mécanismes est la tendance à répéter les modèles intimes tirés de l'expérience passée avec des partenaires offensants. Ce comportement répétitif peut résulter de la crainte d'un refus ou d'un refus, de la nécessité d'un contrôle ou d'une vérification ou du désir d'obtenir l'approbation. Cela peut également être influencé par les normes culturelles et les attentes concernant les rôles et les relations entre les sexes.