1. Os patterns íntimos são repetidos subconscientemente
Quando alguém sofre um trauma, pode desenvolver patternes malsucedidos em relações íntimas que podem ser difíceis de quebrar. Estes modelos muitas vezes incluem comportamentos, pensamentos e sentimentos que se repetem sem consciência. Esta repetição deve-se a mecanismos subconscientes que podem ser explorados através de pesquisas psicológicas. Compreender esses mecanismos ajudará as pessoas a reconhecê-los e trabalhar com eles.
2. Exemplos de modelos íntimos não saudáveis
Modelos íntimos não saudáveis podem tomar várias formas, tais como controle de comportamento, manipulação emocional, ciúmes, violência e dependência. Em cada caso, a pessoa pode se sentir impotente de mudar, apesar de querer fazê-lo. Podem até acreditar que merecem este tratamento por causa do trauma. Pesquisando por que o modelo existe, torna-se possível quebrá-lo.
3. Por que o trauma cria uma repetição
As experiências traumáticas são frequentemente associadas ao medo ou ameaça que pode levar o cérebro humano a criar mecanismos de defesa. Um mecanismo de defesa comum chama-se «dissociação» quando uma pessoa está a sair de uma situação mentalmente. O outro é a «repressão», onde as memórias dolorosas entram no subconsciente. Ambos estes mecanismos podem levar à criação de modelos íntimos pouco saudáveis como uma forma de superar o stress.
4. O papel de protecção repressiva
Mecanismos de proteção repressiva são importantes para criar modelos íntimos repetitivos. Quando uma pessoa suprime a memória, não pode acessá-la conscientemente, mas ainda pode influenciar a sua influência.
Quem foi abusado sexualmente na infância pode suprimir essa experiência e depois ser atraído por parceiros que os lembram de seu agressor sem entender porquê. Esta atração é causada por um desejo inconsciente de cura que foi bloqueado.
5. Os mecanismos dissociativos de defesa
Os mecanismos de defesa dissociativos também contribuem para patternas íntimas repetitivas. Durante um evento traumático, uma pessoa pode «sair do espaço» ou esquecer o que aconteceu. Mais tarde, eles podem procurar uma proximidade que repita este estado dissociado, como entupimento ou afastamento. Isso porque a dissociação oferece um alívio temporário de emoções excessivas que devem ser tratadas. Falando diretamente a estes sentimentos, as pessoas podem quebrar o ciclo.
6. Terapia cognitivo-comportamental para repetição
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) pode ajudar as pessoas a identificar e trabalhar através de pattern íntimos repetitivos. Isso inclui reconhecer e desafiar os pensamentos irracionais que perpetuam a amostra.
Quem acha que ele não é digno de amor, talvez precise rever essa fé para ver que merece ser feliz. Eles também podem aprender a processar emoções complexas de forma saudável, em vez de suprimi-las.
7. O rol de estilos de afeto
Estilos de afeto também podem afetar padrões íntimos extraídos de lesões anteriores. Quem tem um estilo de afeto perturbador pode agarrar-se a uma relação por medo de ficar sozinho. Alguém com estilo de afeto que evite pode evitar a intimidade por medo de vulnerabilidade. Ambas as respostas podem ser traçadas para a experiência infantil precoce. Compreender o estilo de afeto pode ajudar no tratamento e levar a uma melhor compreensão.
8. Como quebrar pattern malsucedidos conscientemente
Para quebrar patternes íntimas malsucedidas, as pessoas devem compreender suas raízes no trauma passado. Eles devem praticar métodos de conscientização para observar o seu comportamento sem serem julgados. Eles também podem se beneficiar de relações que oferecem um espaço seguro para explorar a dor subjacente ao pattern. Com o tempo e os esforços, eles podem avançar para mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades que satisfazem as suas necessidades.
Quais são os mecanismos subconscientes que controlam a repetição de modelos íntimos extraídos de uma lesão passada?
Lesões passadas podem deixar impressões digitais profundas na nossa mente, que podem ser mostradas como mecanismos inconscientes para superar as dificuldades do nosso dia a dia. Um desses mecanismos é a tendência de repetir modelos íntimos extraídos de experiências passadas com parceiros ofensivos. Este comportamento repetitivo pode ser devido ao medo de rejeição ou rejeição, à necessidade de controle ou verificação ou ao desejo de aprovação. Isso também pode ser influenciado por normas culturais e expectativas sobre papéis e relações de gênero.