1.親密なパターンは無意識のうちに再発
誰かがトラウマを経験すると、彼らは別れることが困難であることができる親密な関係で不健康なパターンを開発することができます。これらのパターンには、意識せずに再発する行動、思考、感情が含まれます。この再発は、心理研究を通じて調べることができる潜在意識メカニズムによって駆動されます。これらのメカニズムを理解することは、人々が認識し、彼らと協力するのに役立ちます。
2。不健康な親密なパターンの例
不健康な親密なパターンには、行動制御、感情操作、嫉妬、暴力、中毒など、多くの形態があります。いずれの場合も、そうしたいという欲求にもかかわらず、人は変化する力がないと感じるかもしれません。彼らは彼らが苦しんだ外傷のためにそのような処置に値すると信じるかもしれない。なぜパターンが存在するのかを調べることで、それを壊すことが可能になります。
3。トラウマが反復を生み出す理由
トラウマの経験はしばしば恐怖や脅威と関連付けられ、人間の脳が防御メカニズムを作り出す可能性があります。1つの一般的な防御メカニズムは、精神的に状況から出てくるときに「解離」と呼ばれます。もう一つは、痛みを伴う記憶が潜在意識に押し込まれる「抑圧」です。これらのメカニズムはどちらも、ストレスに対処する手段として、不健康な親密なモデルにつながる可能性があります。
4。抑制的防御メカニズムの役割
抑制的防御メカニズムは、反復的な親密なパターンを作成する上で重要な役割を果たします。人が記憶を抑えるとき、意識的にアクセスすることはできませんが、それでもその影響力に影響を与えることができます。
子供の頃に性的虐待を受けた人は、それらの経験を抑制し、その理由を理解せずに攻撃者を思い出させるパートナーに引き寄せられます。この魅力は、ブロックされた癒しのための無意識の欲求によって駆動されます。
5。解離防御メカニズム
解離防御メカニズムは、反復的な親密なパターンにも寄与します。外傷的な出来事の間に、人は「宇宙から足を踏み出す」か、何が起こったのかを忘れることができます。後に、彼らは、しびれや剥離など、この解離状態を繰り返す親密さを求めるかもしれません。これは、解離は、処理される圧倒的な感情から一時的な救済を提供するためです。これらの感情に直接対処することで、人々はサイクルを破ることができます。
6。繰り返しのための認知行動療法
認知行動療法（CBT）は、人々が繰り返しの親密なパターンを識別して作業するのに役立ちます。これには、パターンを永続させる不合理な考えを認識し、挑戦することが含まれます。愛にふさわしくないと信じる人は、自分が幸福にふさわしいと考えるために、その信念を再考する必要があるかもしれません。彼らはまた、複雑な感情を抑制するのではなく、健康な方法で処理することを学ぶことができます。
7。アタッチメントスタイルの役割
アタッチメントスタイルは、過去のトラウマから抽出された親密なパターンにも影響を与えます。不安な愛着スタイルの人は、一人でいることを恐れて関係に固執するかもしれません。アタッチメントスタイルを避けている人は、脆弱性を恐れて親密さを敬遠するかもしれません。これらの応答の両方は、幼少期の経験にさかのぼることができます。添付ファイルのスタイルを理解することは、治療に役立ち、より良い理解につながることができます。
8。不健康なパターンを破る方法意識的に
不健康な親密なパターンを破るには、人々は過去のトラウマで自分のルーツを実現しなければなりません。マインドフルネス技術を実践し、判断なしに行動を観察しなければなりません。彼らはまた、パターンの根底にある痛みを探索するための安全なスペースを提供する支持的な関係から利益を得るかもしれません。時間と労力で、彼らは自分たちのニーズに対応するより健康的なコピーのメカニズムに移行することができます。
過去のトラウマから抽出された親密なモデルの繰り返しを支配する潜在意識メカニズムは何ですか？
過去のトラウマは、私たちの日常生活の中で無意識の対処メカニズムとして現れることができる私たちの心に深いインプリントを残すことができます。そのような仕組みの一つは、過去の虐待的なパートナーとの経験から学んだ親密なパターンを繰り返す傾向です。この反復的な行動は、拒絶や拒絶の恐れ、監視または検証の必要性、または承認を得たいという欲求に起因する可能性があります。また、ジェンダーの役割や関係についての文化的規範や期待の影響を受けることもあります。