1. Intime Muster wiederholen sich unbewusst
Wenn jemand ein Trauma erlebt, kann er in intimen Beziehungen ungesunde Muster entwickeln, die schwer zu brechen sind. Diese Muster beinhalten oft Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle, die ohne bewusstes Bewusstsein wiederholt werden. Diese Wiederholung ist auf unterbewusste Mechanismen zurückzuführen, die durch psychologische Forschung untersucht werden können. Das Verständnis dieser Mechanismen wird den Menschen helfen, sie zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten.
2. Beispiele für ungesunde intime Muster
Ungesunde intime Muster können verschiedene Formen annehmen, wie Verhaltenskontrolle, emotionale Manipulation, Eifersucht, Gewalt und Sucht. In jedem Fall kann sich eine Person machtlos fühlen, sich zu ändern, trotz des Wunsches, dies zu tun. Sie glauben vielleicht sogar, dass sie eine solche Behandlung aufgrund einer Verletzung verdienen. Durch die Untersuchung, warum das Muster existiert, wird es möglich, es zu stören.
3. Warum Trauma Wiederholung schafft Traumatische Erfahrungen sind oft mit Angst oder Bedrohung verbunden, die das menschliche Gehirn dazu bringen können, Abwehrmechanismen aufzubauen. Ein gemeinsamer Schutzmechanismus wird als „Dissoziation" bezeichnet, wenn eine Person geistig aus einer Situation herauskommt. Das andere ist „Verdrängung", wo schmerzhafte Erinnerungen ins Unterbewusstsein geschoben werden. Beide Mechanismen können zu ungesunden intimen Mustern als Mittel zur Stressbewältigung führen.
4. Die Rolle repressiver Abwehrmechanismen
Repressive Abwehrmechanismen spielen eine wichtige Rolle bei der Erzeugung wiederkehrender intimer Muster. Wenn eine Person das Gedächtnis unterdrückt, kann sie nicht bewusst darauf zugreifen, aber sie kann immer noch ihren Einfluss beeinflussen. Jemand, der als Kind sexuell missbraucht wurde, kann diese Erfahrung unterdrücken und sich dann zu Partnern hingezogen fühlen, die sie an ihren Angreifer erinnern, ohne zu verstehen, warum. Diese Anziehung wird durch einen unbewussten Wunsch nach Heilung verursacht, der blockiert wurde.
5. Dissoziative Abwehrmechanismen
Dissoziative Abwehrmechanismen tragen auch zu wiederkehrenden Intimmustern bei. Während eines traumatischen Ereignisses kann eine Person „den Raum verlassen" oder vergessen, was passiert ist. Später können sie nach Intimität suchen, die diesen dissoziierten Zustand wie Taubheit oder Trennung wiederholt. Das liegt daran, dass Dissoziation eine vorübergehende Erleichterung von den überwältigenden Emotionen bietet, die verarbeitet werden müssen. Indem man diese Gefühle direkt anspricht, können Menschen den Kreislauf durchbrechen.
6. Kognitive Verhaltenstherapie für die Wiederholung
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann Menschen helfen, wiederkehrende intime Muster zu identifizieren und zu bearbeiten. Dazu gehört, die irrationalen Gedanken, die das Muster verewigen, anzuerkennen und herauszufordern. Wer glaubt, dass er der Liebe nicht würdig ist, muss diesen Glauben vielleicht überdenken, um zu sehen, dass er das Glück verdient. Sie können auch lernen, komplexe Emotionen auf gesunde Weise zu verarbeiten, anstatt sie zu unterdrücken.
7. Die Rolle von Bindungsstilen
Bindungsstile können auch intime Muster beeinflussen, die aus vergangenen Traumata extrahiert wurden. Diejenigen mit einem ängstlichen Bindungsstil können sich aus Angst, allein zu sein, an die Beziehung klammern. Jemand mit einem vermeidenden Bindungsstil kann sich aus Angst vor Verletzlichkeit der Intimität entziehen. Beide Antworten lassen sich auf frühe Kindheitserfahrungen zurückführen. Das Verständnis des Bindungsstils kann bei der Behandlung helfen und zu einem besseren Verständnis führen.
8. Wie man ungesunde Muster bricht Bewusst
Um ungesunde intime Muster zu brechen, müssen Menschen ihre Wurzeln in einem vergangenen Trauma erkennen. Sie müssen Achtsamkeitstechniken üben, um ihr Verhalten ohne Verurteilung zu beobachten. Sie können auch von unterstützenden Beziehungen profitieren, die einen sicheren Raum bieten, um den Schmerz zu untersuchen, der dem Muster zugrunde liegt. Mit der Zeit und Anstrengung können sie zu gesünderen Bewältigungsmechanismen übergehen, die ihren Bedürfnissen entsprechen.
Welche unbewussten Mechanismen steuern die Wiederholung intimer Muster, die aus vergangenen Traumata gewonnen wurden?
Vergangene Traumata können tiefe Spuren in unserem Bewusstsein hinterlassen, die sich als unbewusste Bewältigungsmechanismen in unserem Alltag manifestieren können. Einer dieser Mechanismen ist die Tendenz, intime Muster zu wiederholen, die aus früheren Erfahrungen mit missbräuchlichen Partnern gewonnen wurden. Dieses sich wiederholende Verhalten kann auf der Angst vor Ablehnung oder Ablehnung, der Notwendigkeit einer Kontrolle oder Überprüfung oder dem Wunsch nach Zustimmung beruhen. Es kann auch durch kulturelle Normen und Erwartungen in Bezug auf Geschlechterrollen und -beziehungen beeinflusst werden.