Molte coppie cercano di tornare alla soddisfazione reciproca dopo gravi cambiamenti nella vita come il divorzio o la perdita del lavoro. Può essere particolarmente difficile per chi era vicino e vicino prima di questi eventi.
Le strategie giuste consentono di accendere la scintilla.
I partner devono essere consapevoli che non esiste un unico approccio «corretto» per mantenere l'armonia psicosessuale. Ogni coppia ha esigenze e preferenze diverse quando si tratta di intimità fisica ed emotiva. Quello che funziona per una coppia potrebbe non funzionare per l'altra. Tuttavia, alcune raccomandazioni generali possono aiutare tutte le coppie a riprendere la strada giusta. I seguenti suggerimenti consentono di ripristinare il collegamento in momenti difficili.
Selezionare il tempo ogni giorno o settimana per concentrarsi sulle relazioni. Che sia un appuntamento o una serata davanti alla TV insieme, assicuratevi di passare del tempo di qualità insieme senza distrazioni. Questo vi permetterà di rilassarvi e connettervi in modi diversi dal sesso. Questo crea anche opportunità di comunicazione su ciò che accade nella vostra vita e su come vi sentite l'uno verso l'altro.
Non permettersi di essere troppo occupati o stressati per comunicare efficacemente. A turno, ascoltatevi attentamente e riflettete. Non pensare che un'altra persona sappia cosa vuoi o cosa vuoi, a meno che non l'abbia chiaramente indicato. E ricordate che comunicare non significa solo parlare - il linguaggio del corpo e gli indizi non verbali sono importanti!
Provare qualcosa di nuovo nelle lezioni in camera da letto, come giochi di ruolo o provare posizioni diverse. Gli esperimenti possono mantenere la freschezza anche dopo anni di vita insieme. Questo è particolarmente utile se si sente di essere intrappolati in una rotaia o manca la routine attuale.
Essere pazienti gli uni con gli altri e con i vostri momenti difficili. Il trauma o la separazione può lasciare effetti duraturi che influenzano il livello di intimità per mesi o anche anni in futuro. Addio agli errori commessi in questi tempi, addio ai dolori passati e concedetevi il tempo di guarire prima di prendere decisioni importanti sul vostro futuro insieme. All'inizio, questi passi possono sembrare insostenibili, ma si ripagheranno a lungo termine quando si sarà di nuovo più vicini che mai!
In che modo i partner mantengono l'armonia psicosessuale quando traumi, separazioni o imprevedibilità operativa violano l'intimità?
I partner possono mantenere l'armonia psicosessuale utilizzando metodi che favoriscono la fiducia e la comunicazione aperta tra loro. Di fronte al trauma, alla separazione o all'imprevedibilità operativa, è importante che entrambe le persone si rendano conto che i loro bisogni non sempre coincidono e siano disposte a scendere a compromessi e lavorare insieme per trovare una soluzione che soddisfi entrambi i loro bisogni. Ciò include l'ascolto attivo, la compassione e la comprensione del punto di vista dell'altro.