Birçok çift, boşanma veya iş kaybı gibi büyük yaşam değişikliklerinden sonra karşılıklı memnuniyete geri dönmek için mücadele ediyor. Bu, bu olaylardan önce yakın ve samimi olanlar için özellikle zor olabilir.
Doğru stratejilerle, bir kıvılcımı ateşleyebilirsiniz. Ortaklar, psikoseksüel uyumu sürdürmek için tek bir "doğru" yaklaşım olmadığını anlamalıdır. Her çiftin fiziksel ve duygusal yakınlık söz konusu olduğunda farklı ihtiyaçları ve tercihleri vardır. Bir çift için işe yarayan başka bir çift için işe yaramayabilir. Bununla birlikte, bazı genel kurallar tüm çiftlerin tekrar yoluna girmesine yardımcı olabilir. Aşağıdaki ipuçları zor zamanlarda yeniden bağlanmanıza yardımcı olacaktır. İlişkinize odaklanmak için her gün veya hafta zaman ayırın. Birlikte TV'nin önünde bir tarih veya akşam olsun, dikkat dağıtmadan birlikte kaliteli zaman geçirdiğinizden emin olun. Bu, hem rahatlamanıza hem de seks dışındaki yollarla bağlantı kurmanıza izin verecektir. Ayrıca, hayatınızda neler olup bittiği ve birbiriniz hakkında nasıl hissettiğiniz hakkında iletişim kurmak için fırsatlar yaratır. Etkili bir şekilde iletişim kurmak için çok meşgul veya stresli olmanıza izin vermeyin. Sırayla birbirinizi dikkatle dinleyin ve düşünceli bir şekilde cevap verin. Açıkça belirtmediğiniz sürece diğer kişinin ne istediğinizi veya neye ihtiyacınız olduğunu bildiğini varsaymayın. Ve iletişimin sadece konuşmak anlamına gelmediğini unutmayın - beden dili ve sözel olmayan ipuçları da önemlidir! Rol yapma gibi yatak odası aktivitelerinde yeni bir şeyler deneyin veya farklı pozisyonlar deneyin. Deneyler, yıllarca birlikte yaşadıktan sonra bile işleri taze tutabilir. Bu, özellikle bir rutinde sıkışmış hissediyorsanız veya mevcut rutininizi özlüyorsanız yararlıdır.
Zor dönemlerde birbirinize ve kendinize karşı sabırlı olun. Travma veya ayrılık, gelecekte aylar hatta yıllar boyunca samimiyet seviyelerini etkileyen kalıcı etkiler bırakabilir. Bu zamanlarda yapılan hataları affedin, geçmiş acıları affedin ve birlikte geleceğiniz hakkında büyük kararlar vermeden önce iyileşmek için kendinize zaman verin. Bu adımlar ilk başta ezici görünebilir, ancak tekrar her zamankinden daha yakın olduğunuzda uzun vadede ödeyecekler!
Travma, ayrılık veya operasyonel öngörülemezlik yakınlığı bozduğunda ortaklar psikoseksüel uyumu nasıl korur?
Ortaklar, güveni ve birbirleriyle açık iletişimi teşvik eden yöntemler kullanarak psikoseksüel uyumu koruyabilirler. Travma, ayrılık veya operasyonel öngörülemezlikle karşı karşıya kaldıklarında, her iki bireyin de ihtiyaçlarının her zaman aynı olmadığını ve her iki ihtiyacını da karşılayan bir çözüm bulmak için birlikte uzlaşmaya ve birlikte çalışmaya istekli olduklarını kabul etmeleri önemlidir. Bu, aktif olarak dinlemeyi, empati kurmayı ve birbirlerinin bakış açısını anlamayı içerir.