Muchas parejas luchan por volver a la satisfacción mutua después de grandes cambios en la vida, como divorciarse o perder su trabajo. Esto puede ser especialmente difícil para aquellos que estaban cerca y cerca antes de estos eventos.
Con las estrategias correctas, puede encender la chispa.
Los socios deben comprender que no existe un enfoque único «correcto» para mantener la armonía psicosexual. Cada pareja tiene diferentes necesidades y preferencias cuando se trata de intimidad física y emocional. Lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Sin embargo, algunas recomendaciones generales pueden ayudar a todas las parejas a volver al camino correcto. Los siguientes consejos te ayudarán a reconectarte en momentos difíciles.
Dedique tiempo cada día o semana para centrarse en la relación. Ya sea que signifique una cita o una velada frente al televisor juntos, asegúrese de pasar tiempo de calidad juntos sin distraerse. Esto le permitirá tanto relajarse como conectarse de maneras que no sean el sexo. También crea oportunidades para comunicarse sobre lo que está sucediendo en tu vida y cómo te relacionas el uno con el otro.
No dejes que te pongas demasiado ocupado o tenso para comunicarte eficazmente. A su vez, escúchese atentamente y responda cuidadosamente. No pienses que la otra persona sabe lo que quieres o lo que necesitas a menos que lo hayas indicado explícitamente. Y recuerde que la comunicación no solo significa hablar - ¡el lenguaje corporal y las pistas no verbales también son importantes!
Pruebe algo nuevo en clases de dormitorio como juegos de rol o pruebe diferentes posiciones. Los experimentos pueden mantener la frescura incluso después de años de vida juntos. Esto es especialmente útil si se siente atrapado en una rueda o extraña la rutina actual.
Tenga paciencia unos con otros y con usted mismo en períodos difíciles. Una lesión o separación puede dejar secuelas prolongadas que afectan el nivel de intimidad durante meses o incluso años en el futuro. Adiós a los errores cometidos en estos tiempos, adiós a los dolores pasados y date tiempo para sanar antes de tomar decisiones importantes sobre tu futuro conjunto. Al principio, estos pasos pueden parecer inasumibles, pero darán sus frutos a largo plazo cuando te encuentres de nuevo más cerca que nunca!
¿Cómo mantienen las parejas la armonía psicosexual cuando el trauma, la separación o la imprevisibilidad operativa perturban la intimidad?
Los socios pueden mantener la armonía psicosexual utilizando técnicas que promuevan la confianza y la comunicación abierta entre sí. Ante una lesión, separación o imprevisibilidad operativa, es importante que ambas personas sean conscientes de que sus necesidades no siempre coinciden y estén dispuestas a comprometerse y trabajar juntas para encontrar una solución que responda a ambas necesidades. Esto incluye la escucha activa, la empatía y la comprensión del punto de vista del otro.