Viele Paare kämpfen nach großen Veränderungen im Leben wie Scheidung oder Jobverlust um die Rückkehr zur gegenseitigen Zufriedenheit. Dies kann besonders schwierig für diejenigen sein, die diesen Ereignissen nahe und nahe waren.
Mit den richtigen Strategien können Sie einen Funken entfachen. Partner müssen verstehen, dass es keinen einzigen „richtigen" Ansatz zur Aufrechterhaltung der psychosexuellen Harmonie gibt. Jedes Paar hat unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben, wenn es um körperliche und emotionale Intimität geht. Was für ein Paar funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für ein anderes. Einige allgemeine Richtlinien können jedoch allen Paaren helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, sich in schwierigen Zeiten wieder zu verbinden.
Nehmen Sie sich jeden Tag oder jede Woche Zeit, um sich auf die Beziehung zu konzentrieren. Egal, ob es sich um ein Date oder einen Abend vor dem Fernseher handelt, stellen Sie sicher, dass Sie Zeit miteinander verbringen, ohne abgelenkt zu werden. Auf diese Weise können Sie sich sowohl entspannen als auch auf andere Weise als beim Sex verbinden. Es schafft auch Kommunikationsmöglichkeiten darüber, was in Ihrem Leben passiert und wie Sie miteinander umgehen.
Lassen Sie sich nicht zu beschäftigt oder angespannt werden, um effektiv zu kommunizieren. Der Reihe nach hören Sie einander aufmerksam zu und antworten Sie nachdenklich. Gehen Sie nicht davon aus, dass die andere Person weiß, was Sie wollen oder brauchen, es sei denn, Sie haben es explizit angegeben. Und denken Sie daran, dass Kommunikation nicht nur Konversation bedeutet - auch Körpersprache und nonverbale Hinweise sind wichtig!
Versuchen Sie etwas Neues in Schlafzimmeraktivitäten wie Rollenspiele oder probieren Sie verschiedene Positionen aus. Experimente können auch nach vielen Jahren des Zusammenlebens frisch bleiben. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie das Gefühl haben, in einer Spur stecken zu bleiben oder Ihre aktuelle Routine zu vermissen. Seien Sie in schwierigen Zeiten geduldig miteinander und mit sich selbst. Trauma oder Trennung können dauerhafte Auswirkungen haben, die das Niveau der Intimität für Monate oder sogar Jahre in der Zukunft beeinflussen. Verzeihen Sie die Fehler, die Sie in diesen Zeiten gemacht haben, verzeihen Sie die vergangenen Schmerzen und geben Sie sich Zeit, um zu heilen, bevor Sie wichtige Entscheidungen über Ihre gemeinsame Zukunft treffen. Diese Schritte mögen zunächst überwältigend erscheinen, aber sie werden sich auf lange Sicht auszahlen, wenn Sie wieder näher als je zuvor sind!
Wie unterstützen Partner die psychosexuelle Harmonie, wenn Trauma, Trennung oder operative Unberechenbarkeit Intimität stören?
Die Partner können die psychosexuelle Harmonie mit Methoden aufrechterhalten, die Vertrauen und offene Kommunikation untereinander fördern. Angesichts von Trauma, Trennung oder operativer Unvorhersehbarkeit ist es wichtig, dass beide Personen erkennen, dass ihre Bedürfnisse nicht immer übereinstimmen, und bereit sind, Kompromisse einzugehen und zusammenzuarbeiten, um eine Lösung zu finden, die ihren beiden Bedürfnissen entspricht. Dazu gehören aktives Zuhören, Empathie und Verständnis für den Standpunkt des anderen.