Rifiutare qualcuno può essere difficile perché include emozioni come imbarazzo, vergogna, colpa, rabbia, ansia, gelosia, insicurezza e tristezza. È normale sentire questi sentimenti dopo che il partner li ha respinti. Ma se voleste parlare dei vostri desideri sessuali con loro, ma avete paura che vi respingano? Potete pensare che non capiranno, non si prenderanno cura dei vostri sentimenti o vi giudicheranno per aver voluto qualcosa di insolito.
Tuttavia, esistono strategie per superare questa paura. Ecco alcuni suggerimenti:
Preparati
Perché vuoi discutere con il tuo partner delle tue esigenze sessuali. Cosa spera di ottenere da questa conversazione? Come volete che il vostro partner risponda? Identificare le cause principali del vostro timore di rifiuto. Ha a che fare con esperienze passate, norme culturali, credenze religiose o mancanza di istruzione? Pensate a parlare con un amico o un terapista dei suoi problemi. Questo aiuterà a rafforzare la fiducia e il supporto.
Sii onesto
Non esaltare le vostre intenzioni. Spiegami esattamente cosa vuoi fare a letto. Usare un linguaggio specifico ed evitare eufemismi o metafore. Esprima chiaramente le vostre aspettative senza essere esigenti.
Per esempio, dì Mi piace recitare ruoli «invece dì Fingiamo di essere estranei». Non ipotizzare una risposta del partner. Supponete il meglio e siate aperti a tutte le possibilità. Se la sua richiesta è fondata, devono accettare di provare.
Parlate con rispetto
Parlate con calma, lentezza e gentilezza. Ascoltate le loro preoccupazioni e accettate il loro punto di vista. Ammettiamolo, le persone hanno confini diversi. Siate sensibili e comprensivi quando qualcuno rifiuta la vostra offerta. Questo dimostra che si tiene alle loro opinioni e può ancora connettersi ad altri livelli. Rispetto significa non forzare, manipolare, sminuire, minacciare, vergognare e punire chiunque non sia d'accordo. Relazioni sane includono fiducia reciproca, onestà e compromessi.
Siate tenaci, ma pazienti
Se il vostro partner non accetta la vostra prima offerta, continuate a cercare di discutere di sesso nelle conversazioni future. Provate nuove angolazioni finché non trovate ciò che piace a entrambe le parti. Siate pazienti con loro se hanno bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti. Assicurateli che li amate, nonostante tutto, e ascolterete sempre le loro esigenze. Ricordate che la sessualità è uno spettro - alcuni desideri sono più frequenti di altri. Quello che sembra strano ora potrebbe diventare una cosa comune con il tempo.
Contattare l'Assistenza Clienti
Collegarsi a una comunità o a un team di supporto in cui ti senti al sicuro condividendo i tuoi pensieri e sentimenti. Leggi i libri, gli articoli o vedi i video su diversi argomenti sessuali. Scopri come gli altri stanno affrontando la questione. Scopri nuove idee per esplorare insieme l'intimità. Pensate a partecipare a workshop o consulenze sulle capacità di comunicazione. Sappiate che molti adulti hanno paura del rifiuto ad un certo punto della loro relazione, ma le soluzioni esistono. Con l'atteggiamento e gli strumenti giusti, si può superare questa barriera.
Come fanno gli adulti a superare la paura del rifiuto quando discutono delle esigenze sessuali con i partner?
In modo che un adulto possa superare il suo timore di rifiuto durante la discussione delle esigenze sessuali con il partner, deve essere pronto a comunicare apertamente e onestamente ciò che vuole, così come rispettare i limiti e i limiti del suo partner. È importante affrontare queste conversazioni con empatia e comprensione, e la volontà di scendere a compromessi e negoziare.