La crisi può essere definita come un evento improvviso che provoca danni diffusi o morti. Lo stress è una sensazione di tensione mentale o emotiva o di pressione causata da situazioni avverse. Il trauma si riferisce ad un'esperienza estremamente preoccupante o preoccupante che ha un effetto duraturo sul pensiero. L'astinenza emotiva descrive il processo in cui le persone possono prendere le distanze dagli altri, fisicamente o psicologicamente. Quando questi tre fattori si verificano contemporaneamente, le coppie possono avere difficoltà a rimanere vicine, il che può portare alla rottura delle relazioni.
Tuttavia, ci sono diversi modi in cui le coppie possono rimanere connesse anche quando si trovano in difficoltà.
Il primo modo per le coppie di rimanere vicine, nonostante le crisi, lo stress o i traumi, è raccontare i propri sentimenti. Ciò significa essere onesti l'uno verso l'altro su ciò che provano, pensano e di cosa hanno bisogno in ogni momento del tempo.
Ad esempio, se un partner è preoccupato per qualcosa, lui/lei deve condividerlo con il proprio partner. Inoltre, ogni parte deve ascoltare attentamente ed evitare di giudicare l'altra persona. L'ascolto aiuta a creare empatia tra i partner, rafforza il legame e li rende scoperte più confortevoli in futuro. Questo dà anche a ogni persona l'opportunità di discutere come gestire la situazione e offrire supporto. La comunicazione aperta consente ai partner di comprendere meglio l'uno l'altro e collaborare con le soluzioni.
Un'altra strategia è quella di partecipare a attività regolari che offrono piacere e comfort. Tali attività possono includere la visione di film, l'uscita per cena, passeggiate, giochi, cottura o attività sportive insieme. Queste lezioni aiutano le coppie a rilassarsi, a ricaricarsi di energia e a trascorrere del tempo tra loro. Forniscono stabilità emotiva in momenti difficili, costruiscono ricordi di momenti felici e ricordano ai partner per cosa si amano. Inoltre, la partecipazione a tali attività favorisce la vicinanza, poiché i partner imparano ad apprezzare i diversi aspetti della vita degli altri.
Inoltre, le coppie possono esplorare nuovi hobby o interessi che migliorano il loro legame. Le nuove esperienze ampliano gli orizzonti, stimolano la creatività, promuovono l'auto-sviluppo e migliorano le capacità di risolvere i problemi. Imparando nuove cose, i partner possono trovare un accordo e nuovi modi per comunicare e supportare l'altro.
Ad esempio, una coppia può andare a lezione di danza, andare a un nuovo posto, leggere libri su argomenti correlati o partecipare a seminari su questioni simili che influenzano la società.
Infine, le coppie devono dedicarsi tempo, anche se sembra impossibile a causa della crisi. Le relazioni sane richiedono lealtà da entrambe le parti per comunicare apertamente, condividere sentimenti e trovare la gioia fuori dalla crisi. Le coppie devono dedicare tempo ad uno specifico per l'altro, dove possono godersi la società l'una con l'altra senza interruzioni. Inoltre, devono dare priorità al contatto fisico, tenendosi per mano, baciarsi, abbracciare o fare sesso quando possibile. Il tocco è necessario per creare intimità e mostrare riconoscenza. Crea anche intimità e riduce il livello di stress.
In conclusione, le coppie in crisi, stress o lesioni richiedono un ulteriore sforzo per mantenersi vicine. Comunicare apertamente, fare cose piacevoli, imparare nuove passioni e dedicarsi tempo a vicenda sono strategie efficaci. Queste pratiche costituiscono una solida base per affrontare insieme ogni difficoltà, approfondendo i legami emotivi tra loro.
Come fanno le coppie a mantenere la vicinanza quando le crisi, lo stress o il trauma causano astinenza emotiva?
Il legame emotivo tra due persone è necessario per qualsiasi relazione romantica. Le coppie si trovano spesso in difficoltà che le fanno sentire separate. Crisi, stress ed esperienze traumatiche possono portare ad astinenza emotiva quando i partner possono prendere le distanze fisicamente ed emotivamente. Mantenere la vicinanza in queste situazioni richiede uno sforzo da entrambe le parti delle relazioni. Un modo per aiutare a gestire questo problema è stabilire canali di comunicazione aperti.