Кризис может быть определен как внезапное событие, которое приводит к широко распространенному ущербу или гибели людей. Стресс - это чувство психического или эмоционального напряжения или давления, вызванного неблагоприятными обстоятельствами. Травма относится к чрезвычайно тревожному или тревожному опыту, который оказывает длительное влияние на мышление. Эмоциональная абстиненция описывает процесс, когда люди могут дистанцироваться от других, физически или психологически. Когда эти три фактора возникают одновременно, парам может быть трудно сохранять близость, что может привести к разрыву отношений.
Однако есть несколько способов, которыми пары могут оставаться на связи, даже когда они сталкиваются с трудностями.
Первый способ для пар оставаться близкими, несмотря на кризисы, стресс или травму, - это рассказать о своих чувствах. Это подразумевает честное отношение друг к другу в отношении того, что они чувствуют, думают и в чем нуждаются в любой момент времени.
Например, если один партнер испытывает беспокойство по поводу чего-либо, он/она должен поделиться этим со своим партнером. Кроме того, каждая сторона должна внимательно слушать и избегать осуждения другого человека. Слушание помогает создать эмпатию между партнерами, укрепляет связь и делает их более комфортными открытиями в будущем. Это также дает каждому человеку возможность обсудить, как они справляются с ситуацией, и предложить поддержку. Открытое общение позволяет партнерам лучше понимать друг друга и совместно работать над решениями.
Другая стратегия - участие в регулярных мероприятиях, приносящих удовольствие и комфорт. Такие занятия могут включать в себя просмотр фильмов, выход на ужин, прогулки, игры, приготовление пищи или совместные занятия спортом. Эти занятия помогают парам расслабиться, зарядиться энергией и качественно провести время друг с другом. Они обеспечивают эмоциональную стабильность в трудные времена, строят воспоминания о счастливых моментах и напоминают партнерам, за что они любят друг друга. Более того, участие в такой деятельности способствует близости, поскольку партнеры учатся ценить различные аспекты жизни друг друга.
Кроме того, пары могут исследовать новые хобби или интересы, которые улучшают их связь. Новый опыт расширяет кругозор, стимулирует творчество, способствует саморазвитию и совершенствует навыки решения проблем. Изучая новые вещи, партнеры могут найти общий язык и новые способы общения и поддержки друг друга.
Например, пара могла бы ходить на занятия танцами, выезжать на новое место, читать книги по смежным темам или посещать семинары по аналогичным вопросам, влияющим на общество.
Наконец, пары должны уделять время друг другу, даже если это кажется невозможным из-за кризиса. Здоровые отношения требуют от обеих сторон преданности, чтобы открыто общаться, делиться чувствами и находить радость вне кризиса. Пары должны выделять время специально друг для друга, где они смогут наслаждаться обществом друг друга без перерывов. Кроме того, они должны отдавать приоритет физическому контакту, держась за руки, целоваться, обниматься или заниматься сексом, когда это возможно. Прикосновение необходимо для создания близости и проявления признательности. Это также создает близость и снижает уровень стресса.
В заключение, пары, испытывающие кризисы, стресс или травмы, требуют дополнительных усилий для поддержания близости. Открытое общение, занятие приятными делами, изучение новых увлечений и уделение времени друг другу - эффективные стратегии. Эти практики создают прочную основу для совместного преодоления любых трудностей, углубляя эмоциональные связи друг с другом.
Как пары поддерживают близость, когда кризисы, стресс или травма вызывают эмоциональную абстиненцию?
Эмоциональная связь между двумя людьми необходима для любых романтических отношений. Пары часто сталкиваются с трудностями, из - за которых они могут чувствовать себя оторванными друг от друга. Кризисы, стрессоры и травмирующие переживания могут привести к эмоциональной абстиненции, когда партнеры могут дистанцироваться друг от друга физически и эмоционально. Поддержание близости в этих ситуациях требует усилий с обеих сторон отношений. Один из способов помочь справиться с этой проблемой - установить открытые каналы связи.